現在正是8月中旬，正是盛夏時分，全國各地都處于高溫天氣模式下，高溫警報連連。那么，在全國絕大部分地區高溫天氣持續的情況下，老年人應該如何防暑降溫呢?下面，小編將為老人家介紹一下。

老年人如何防暑降溫

一、泡點菊花、荷葉茶

由于夏季老年人消化功能普遍減退，不思飲食。因此，食物應以溫軟易消化，清淡而富有營養為主，適當吃些新鮮蔬菜水果，及魚、蝦、瘦肉、豆制品，少吃肥肉、烤餅、油條等油膩厚味之物。同時，可泡些菊花、荷葉茶來消暑，有高血壓患者尤其適合。

二、中午適當開會空調

老年人的居室，應保持清潔衛生、通風安靜。做好室內的防暑降溫，合理的關閉門窗，通風換氣忌久呆在高溫環境里。早晚室外氣溫低，應打開門窗，中午室外氣溫高，應關閉門窗啟動電風扇空調等。老年人的衣著宜選純棉、麻、絲等織品，便于吸汗散熱。但不宜長期用電風扇和空調，避免直吹導致肌肉、肩膀酸痛。