白內障的出現會讓老人家的視力出現下降，甚至是失明的情況。也就是說白內障對老人家來說是一種極為可怕的疾病，因此老人家一定要做好措施來預防白內障。那么，老人怎樣做好預防白內障的措施呢?

1、補充水分：老年人一旦發生腹瀉、大量嘔吐、失血、大量出汗、體溫長期高于正常體溫時，一定要及時補水，防止眼睛晶狀體的損傷。

2、戴深色眼鏡：預防陽光損害，陽光中的大量紫外線，會促使和加重晶體蛋白質變性、變濁，造成白內障。

3、適當服用阿斯匹林： 老年性白內障患者體內氨基酸水平往往較高。其色氨酸及其代謝產物與昌狀體蛋白結合變為棕黃色物質在晶狀體沉積，形成白內障。而阿斯匹林可以減慢這一進程，從而可推遲白內障的形成。阿斯匹林一般應飯后服用，因其對胃粘膜刺激性較大。

4、攝入足夠的維生素C：老年人養吸收功能與代放機能逐漸衰退，眼部晶狀體所需的維生素C的含量又高，常常供應不足，造成晶狀體營養不良，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發生。維生素C不定期能減弱光線和氧對晶狀體的損害，能有效保護眼睛，因此老人要多吃大棗、西紅柿、橘子、蘋果、葡萄、西瓜、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜水果。

老人怎樣做好預防白內障的措施呢?老人家要想遠離白內障的困擾，那么就一定要做好以上的四點，特別是在日常生活中要注意防護眼睛，養生戴太陽眼鏡的習慣，避免強光損害視力。