老花眼是不少中老年人常見的病癥，一般多發生在45歲左右，它不僅和身體體質變弱有關，還和不良的用眼習慣有關，雖然不是什么大病，但是視力下降對于日常生活還是會有一定影響的，因此日常生活中老人做好眼部護理也是很有必要的。那么，老人平時如何預防老花眼呢？

擊鼓。即用手指敲打頭部各處。經常撓頭或者揉搓頭皮各處，可促進頭部血液循環，從而能使頭腦清醒，眼睛明亮。

穴位按摩。每日睡醒后，躺著或坐著閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按魚腰穴（位于瞳孔直上），小指對準攢竹穴（眉毛內側邊緣凹陷處），適當有節奏地施加壓力，按壓時略帶旋轉動作。每次約5分鐘，能使眼肌解疲、眼睛明亮。

一開一閉活動眼球。平時一有空閑就利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌，并上下左右滾動眼球，改善眼肌血液循環；同時每日早晚各遠眺一次，盡量遠眺綠色的植物，稍停片刻再把視線由遠處逐步移近，以改善視力功能，調節眼肌。

冷熱水敷眼。每晚睡前準備一條小毛巾，先浸入溫水后放在閉上的雙眼后，5分鐘后換冷毛巾，最后再換回熱毛巾。冷水是促使血管收縮，刺激眼部供血循環，熱水是促使血管擴張，促使眼部血液流量增大。二者交替，可以使日間的視力疲勞和近視狀況得到改善，推遲視覺功能老化。

此外，生活中要注意，不要讓太陽光直接照射到眼睛。要多做些運動，增加全身血液循環對眼部肌肉都有益處。

溫馨提示：老年人預防老花眼，不僅要注意良好的用眼習慣，同時還應該注重生活的各個方面，不僅要注意飲食，生活作息習慣，保持身體鍛煉都是息息相關的。另外預防老花眼大家還應該注意眼睛休息，建議用眼時間45分鐘左右就停下來休息一下。