三餐有飽腹之用，也可用于養生，不過，針對不同的人群，我們飲食的方法和選擇是會有很大不同的，對于老年朋友們來說，專家建議每餐切記不可吃的太飽，因為這樣做會提升發生偏癱的機率。

警惕!老人吃過飽易誘發偏癱

如今，老年人動脈硬化性疾病日益增多，大家對這類疾病的警惕性也在逐漸加強。其中一些癥狀因發生比較隱秘，容易被忽視，從而導致嚴重的后果。飽餐后引起的單側肢體無力，就是其中一種。

這類患者一般飯量較大，每次餐后10分鐘左右出現短暫失語、嗜睡、單側肢體無力，嚴重的伴有單側肢體癱瘓。如果臥床休息，多可在約60分鐘后恢復餐前狀態。這類病人的癥狀在臨床上稱為盜血綜合征。

盜血綜合征是指某一處血管閉塞后，該閉塞血管向鄰近的血管盜取血液，可出現供血不足的癥狀，甚至出現缺血體征。這是由于餐后部分血液進入消化器官，腦血流減少，出現相對缺血、缺氧的情況，腦缺血、缺氧，加上葡萄糖供給不足、酶代謝異常等因素，引起腦細胞代謝紊亂，導致網狀結構功能損害和腦活動功能減退，產生較輕的意識障礙和功能障礙。

專家提醒：曾經出現過上述癥狀的老年人，要改變日常飲食習慣，少食多餐，一日5～6餐，每餐五六成飽，餐后臥床休息30分鐘。并且要積極控制高血壓、糖尿病、動脈硬化等疾病。

在生活中，老人辛苦一生，往往對糧食都很珍惜，所以，每餐都習慣把餐桌上的食物吃完，但是，基于健康考慮，這樣的做法并不可取，想節儉的話，最好把握好每餐烹飪食材的量。