當我們身體的免疫功能下降時，疾病就會更易侵害我們的健康，而對于本身就體質差的老年朋友們來說，很多重大的疾病就會緊盯老年人群，癌癥就是其中之一，所以，我們想分享一些防癌抗癌的方法給大家，希望老年朋友們可以遠離癌癥的傷害。

如何預防癌癥

1、唾液

唾液中的過氧化物具有抑制致癌物質的特殊功效。所以建議人們吃飯時要“一口飯咀嚼30次”，以充分發揮唾液的作用，提高自我保健能力。

2、開窗

地面及許多建筑材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡衰變的物質)，開窗可使室內空氣中的這類致癌物降到最小密度。

3、擦背

人的皮膚下存在一種組織，平時處于休眠狀態，當用毛巾摩擦皮膚后，受到刺激的組織細胞就會活躍起來，進入血液循環，并逐步發展演變為網狀細胞。網狀細胞具有免疫功能，經常擦背能增加免疫力，能達到防癌的效果。

4、改變飲食習慣

有關研究結果表明，癌癥是項長期的可逆性“工程”，不變化的飲食習慣可以引起癌變多發，故食物應多種多樣。

5、心態樂觀

精神緊張，情緒壓抑，悲觀憂愁，嚴重抑制機體免疫功能，有利于癌細胞異軍突起。與此相反，樂觀、開朗即能顯示出極大的制癌效應。

6、飲茶

茶葉可阻斷致癌物--亞硝胺在體內合成，同時，也有抑制亞硝胺致癌的作用。

7、良好睡眠

癌細胞是細胞分裂過程產生的不正常細胞。細胞分裂多在人睡眠時進行。合理睡眠，有利于機體控制細胞不發生異變。

8、戒煙

香煙中的許多化學成分和放射性元素都能致癌。放射性元素與煙草中的毛點結合，并在肺內沉積，形成放射性“熱點”，放射性熱點是肺癌的發源地。

上面的這八個方法，可不止能抵抗癌癥，對于很多的老年人常見疾病都會有很好的預防作用，其實這些就是要求我們能在生活中培養良好的生活和飲食習慣，好習慣和我們的健康可是息息相關的。