生活中有很多的老人總是出現流鼻血的現象，嚴重的危害到了他們的身體健康，大家需要注意老年人的身體變化，避免造成鼻黏膜受到影響，而且還會造成寒冷，干燥，平時需要注意些預防方法。那么，生活中如何預防老年人鼻出血現象。

如何預防老年人鼻出血？

1、生活環境

居室要保持整潔衛生，光線柔和，溫濕度適宜，空氣新鮮。這種環境有利于患者心情舒暢，防止焦慮、煩躁及不安，避免因情緒因素誘發鼻出血。

2、心血管病

有心血管病史的患者要加強治療，有效控制血壓、血脂及血糖等，防止病情加重而促使鼻出血幾率增高。

3、飲食調節

以清淡、多汁、含纖維素豐富的飲食為主，減少辛辣刺激，以增加體內水分，預防便秘也是阻止鼻出血頻發的重要環節。

4、生活習慣

平時應當生活規律，適當進行體育鍛煉，控制血壓，保持充足的睡眠，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，外出注意保暖。