對老人來說，老年性白內障是一種眼部疾病，老人容易因為老年性白內障出現視力減退，甚至會失明看不見。所以說，老年性白內障對老人生活和健康會有重大影響。那么，老人該如何預防老年性白內障發生呢?下文介紹了一些預防措施，老人可以試試它們的預防疾病效果。

預防老年性白內障

怎樣預防老年性白內障

白內障是造成老年人失明最主要的病因。據統計，60～70歲發病率為77.8%，71～80歲為80%，90歲以上老人高達90%以上，失明率亦隨年齡增加而上升。由此可見，積極防治白內障是保護老年人視力、提高生活質量的關鍵。

水晶體如同照相機的雙凸鏡，是由蛋白質構成的，透明而具有彈性的組織，光線可以順利從中通過并由附著韌帶調節其凸度，使光線正好在視網膜黃斑上成像。如果晶體蛋白質部分或全部老化、變

硬發生混濁，失去透明狀態，則物體光線不能從中通過抵達視綱膜產生清晰物像，稱之為白內障。

老年性白內障的預防可注意以下幾方面：

預防機體脫水

人在腹瀉、大量嘔吐、失血、大量出汗、體溫長期高于正常未能及時補足體內流失水分時，血液循環量減少，以致使組織細胞分解代謝產生的大量有毒廢物在體內積聚，損壞晶體蛋白質，持續時間稍長、反復次數多便會發生白內障。盡快治愈失水性疾病，及時補充所失體液，是預防白內障不可疏忽的環節。。

預防陽光損害

陽光中的大量紫外線，會促使和加重晶體蛋白質變性、變濁，造成白內障。研究資料證明，經常注意外出遮陽防護的老年人，白內障發病率及視力受損程度都比未注意防護的同齡人群要低得多、輕得多。在強陽光下行走、或進行日光浴，應該戴遮陽帽(或遮陽傘)及深色眼鏡防護。

以上就是預防老年性白內障的措施了。當老人發現自己視力減退后，就要提防老年性白內障發生了，最好第一時間去醫院做詳細檢查。為了預防老年性白內障的發生，我們建議老人日常生活中要注意眼部保健，不要過度用眼，要讓眼睛“勞逸結合”，這會有些預防老年性白內障。