健康老人不可缺少“憤怒”我們都知道大怒傷身，但是，這個世界上，能有幾個人不曾有過憤怒。何況“憤怒”未必不好，把所有的苦痛積壓在心理，對健康更不利，所以，心理較為脆弱的老人，更應學會適當的“憤怒”下面小編就介紹一下釋放心中“憤怒”的好處!

合理發怒有益血壓

人生氣，血壓就會上升。但是有研究發現，人在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應，加壓不但不會上升，制造壓力感的激素--皮質醇的分泌量也會相應減少。

對此現象，心理學家經過研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態和掌控感;該出手時不出手，畏縮不前、極力克制內心情緒，壓力激素反而會驟升。長此以往，身體自然就會出毛病。

當然，生活中有益血壓的事也不只這一件。

每天6000步

過多的脂肪會加大心臟負擔，誘發高血壓。有研究顯示，體重每減少1公斤，血壓就會下降1毫米汞柱。所以高血壓老人可以每天盡可能多地運動。