由于很多老年朋友在學著年齡的不斷增長聽力會越來越下降，所以很多年輕人在無法與老人進行溝通之后，也就慢慢的變得不愿意與老人說話，很多老年人為了避免這種情況的出現，也會對自己的聽力進行保護，那么應該如何進行保護？才能夠讓老年人避免耳聾的情況呢！

1、要樂觀

保持良好精神狀態，當人情緒激動或著急時，腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢造成內耳供氧不足，會導致突發性耳聾。

2、飲食均衡

多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助于擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退。切忌長期高鹽、高脂肪、低纖維素類飲食，不要暴飲暴食，應戒煙酒。患有高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病的老人，應積極治療這些疾病。特別是合并動脈硬化者，極易發生障礙而引起突發耳聾。

3、謹慎用藥

用藥之前應仔細閱讀藥品說明書或向醫生詢問是否有耳毒性，要嚴格掌握藥物使用的適應癥。氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性藥物，因此，避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施。另外，家族中有耳毒性藥物過敏史者也應慎用此類藥物。

4、靜養

長時間接觸噪聲可以導致噪聲性耳聾，強烈的噪聲對聽力損害會更大。應遠離噪聲，聽收音機的時間不宜過長，音量不宜過大。聽久了應休息一下避免聽覺疲勞。

5、做耳保健操

經常按摩耳朵可以促進內耳血液循環，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸后發際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然后迅速抽出，如此連續做10次。

老年人想要保護好自己的耳朵，讓自己遠離耳聾這種情況，首先應該要保證自己的精神狀態良好，對生活充滿樂趣，其實就應該要合理的調節自己的飲食，最為重要的是要慎用藥物，盡量靜養，遠離噪聲，做好耳朵的保健操，那么就可以幫助自己保重耳多的健康，避免出現耳聾的情況。

生活中我們應該注意這種疾病的出現，而且也要注意自己的身體變化，應該合理的進行調節，很多老年人都存在聽力下降這樣的現象，生活中應該注意其中的調理方法，避免出現耳聾的情況，這樣的耳聾人群會感到更加的孤獨。