在現(xiàn)在這個(gè)醫(yī)療設(shè)施和醫(yī)療技術(shù)先進(jìn)的21世紀(jì)，“老年人如何預(yù)防中風(fēng)”仍然是困擾人們多年的問(wèn)題之一，每年就有許許多多的老年人因?yàn)橹酗L(fēng)去世的，但是中風(fēng)也不是沒(méi)辦法預(yù)防的，下面就讓我們來(lái)看看老年人如何預(yù)防中風(fēng)吧!

1、控制高血壓是預(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn)。

高血壓病人要遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥物，有條件者最好每日測(cè)1次血壓，特別是在調(diào)整降壓藥物階段，以保持血壓穩(wěn)定。要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動(dòng)的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等;飲食須清淡有節(jié)制，戒煙酒，保持大便通暢;適量活動(dòng)，如散步、打太極拳等。 防治動(dòng)脈粥樣硬化，關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖。建立健康的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟等;適量運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗;服用降血脂藥物。 控制糖尿病與其他疾病如心臟病、脈管炎等。

2、注意中風(fēng)的先兆征象。

一部分病人在中風(fēng)發(fā)作前常有血壓升高、波動(dòng)，頭痛頭暈、手腳麻木無(wú)力等先兆，發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制。

3、有效地控制短暫性腦缺血發(fā)作。

當(dāng)病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時(shí)，應(yīng)讓其安靜休息，并積極治療，防止其發(fā)展為腦血栓形成。

4、注意氣象因素的影響。

季節(jié)與氣候變化會(huì)使高血壓病人情緒不穩(wěn)，血壓波動(dòng)，誘發(fā)中風(fēng)，在這種時(shí)候更要防備中風(fēng)的發(fā)生。

以上便是老年人如何預(yù)防中風(fēng)的方法，防患于未然，何嘗不是一種明智之舉呢?中風(fēng)固然可怕，但是如果在健康時(shí)就防范起來(lái)，那么會(huì)讓老年人的健康多一層保護(hù)。人們常說(shuō)“家有一老，如有一寶”，是啊，哪有子女不希望自己的父母長(zhǎng)命百歲啊!