談到，老年人要如何預防大腸癌?相信對老年人來說，大腸癌并不是一種陌生的疾病，但是很少有人知道要如何預防大腸癌。老年人的身體隨著年齡的增加，身體的情況也每況愈下，就因為這樣的身體狀況，大腸癌才會趁虛而入。下面就讓我們看看老年人要如何預防大腸癌吧。

調整飲食習慣和生活方式：由于高蛋白、高脂肪、缺乏維生素A及低纖維素，飲食習慣和生活方式與結腸癌的發生有重要的關系。因此，在飲食習慣和生活方式方面應該提倡增加以高纖維的水果香蕉、綠葉蔬菜(洋白菜、青菜、土豆、紅薯等)、谷類(如玉米)粗制的碳水化合物比例，減少脂肪及動物蛋白(如牛肉)及精制碳水化物的比例，增加大便量和腸道排泄速度，這樣，一方面可減少腸內中性固醇及膽酸濃度，也就降低了腸內細菌的降解的致癌物質或協同致癌物質，另一方面，因大便量增加，加快了排泄速度，使上述致癌物或協同致癌物質與結腸黏膜接觸時間縮短，可減少結腸癌的發病率。

此外，有人認為亞硝胺類化合物中的致癌物質不僅是人類食管癌和胃癌的重要病因，也可能是結腸癌的致病因素之一，為了減少體內亞硝胺的產生，應該①食用富含維生素C的食物，以抑制體內亞硝酸胺的形成。如在吃雞蛋及火腿時可同時喝一杯桔子汁或增加新鮮蔬菜及水果的食入。②增加維生素E攝入。③正確貯存蔬菜，減少亞硝酸鹽生成途徑。④盡可能食用新鮮的肉類。

總之，盡管結腸癌的確切病因不十分明了，但大量的研究證實結腸癌的發生與飲食習慣和生活方式有重要的關系，應提倡低脂肪、低蛋白、高纖維素及粗制碳水化合物食物為主，多食用新鮮蔬菜及減少亞硝酸胺在體內生成，增加大便量，加速糞便的排泄，在結腸癌的預防上有重要的價值。

減少、消除大腸癌的致病因素，抑制正常細胞的癌變過程。

通過上文的介紹，相信大家對老年人要如何預防大腸癌已經有了一個大體的了解。此時，作為子女的我們，即使是在外奔波，也要多于年邁的父母多溝通，多關注他們的生活習慣，按時帶他們去做身體檢查，防患于未然，盡量減少疾病對老人健康的損害。