很多時候我們做子女的回到家跟我們的老人們說話，總感覺他們反應很遲鈍，其實就是聽力下降了，其實隨著年齡增長他們會進一步惡化，在這其中，聽力下降甚至是耳聾算是最為常見的問題了，那么，老年人在生活中培養何種好習慣可以幫助我們有效預防耳聾的出現呢？

遠離老年性耳聾應該怎么做?

1、堅持體育鍛煉

如散步、慢跑、做操、打太極拳等，以增強體質，改善全身的血液循環，減慢衰老的過程。

2、飲食安排合理

多吃蔬菜、水果、豆類等清淡食品，不要攝入過多的脂肪及甜食，以防高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等全身疾病的發生，而影響耳的聽覺功能。

3、謹慎用藥治療

避免耳毒性藥物，以免造成內耳結構性損傷，這種損傷將會導致臨時或者永久的聽力缺失，也會對已存的感音性聽覺缺失造成更大傷害。

4、定期進行檢查

老年人一旦發現聽力減退，應及時到醫院檢查，查明病因，確定病變性質，盡早治療，防止耳聾加重。

相信老年朋友們都知道，良好的生活和飲食習慣，是不止能保護我們的聽力和視力等，對于老年人的全身器官的正常動作都是會起到意想不到的好作用的，所以上文所介紹，愛健康的老年朋友們一定要牢記哦。