中老年朋友作為干眼癥的高發人群，希望每位老年朋友們都能學會如何預防干眼癥以及一些相關的食療方法。那么有時哪些原因會導致老人易患上干眼癥呢？相對的飲食策略有哪些呢？

干眼癥是一種慢性疾病，產生原因有以下幾個方面：

1、由于高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質量下降。

2、服用部分降壓藥及部分精神安定劑對淚膜產生有影響，如服用撲爾敏對淚膜產生有害作用，服用心得安和目前某些避孕藥能減少淚液產生。

3、環境，如所處房間干燥等，引起淚液的蒸發增加。

4、長時間從事計算機操作，汽車駕駛，讀書及其他精細作業，瞬目次數減少。

5、由于隱形眼鏡，過敏性結膜炎，大氣污染，紫外線等其他原因，而引起的淚液減少，質量下降。

6、長期使用抗菌素，菌群失調。

預防干眼癥的飲食策略

為防止電腦操作者患上干眼癥等職業病，專家提醒要注意合理膳食。

早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力。

中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟、各種魚、豆類等。

晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點新鮮水果。

同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。還要有意識多選用保護眼睛的食物，如各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、枸杞等。

眼睛的健康對于我們每個人來說都是至關重要的，雖然隨著我們年齡增長眼睛的功能主健康也會走向衰退，但是，如果我們能夠合理地利用飲食和良好的生活習慣，我們是可以有效的延緩疾病的出現的。