促進老人心理健康的6要素，老年人的時間特別富足，而讀書卻是打發(fā)時間的好方式，晚年多讀一點書，不僅有助于掌握新東西，更可開闊老人的眼界，不被時代所落下!下面小編就介紹6件有助于身心健康的事情，讓老人從內(nèi)到外年輕起來!

1、活到老，學到老。老年人學習不單純是為了學習新知識，更重要的是通過這種方式，使自己不感到寂寞。

2、加強人際交流。老年人要經(jīng)常和好友聊天談心，交流思想感情，在集體活動和人際交往中汲取生活營養(yǎng)，使自己心情舒暢、生活愉快。

3、保持樂觀情緒。老年人要對生活充滿信心，盡量做到心胸開闊，情緒樂觀，發(fā)揮自己在知識、經(jīng)驗、技能、智力及特長上的優(yōu)勢，尋找新的生活樂趣。

4、家庭和社會關(guān)心。家庭和社會的關(guān)心是老年人心理健康的外部環(huán)境和必要條件，生病時需要照顧，不但給予物質(zhì)上的關(guān)心，更重要的是給予心理上的理解和支持。

5、學會擺脫煩惱。生活既豐富多彩，同時也充滿坎坷和煩惱，人生本來如此。大風大浪已經(jīng)經(jīng)過，不必為小事煩惱，更不要處于郁悶狀態(tài)，要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來，保持一份好心情。

6、豐富業(yè)余生活。老年人應當根據(jù)身體條件和興趣愛好，把生活內(nèi)容安排得充實些，如練書法、種花草、養(yǎng)禽鳥、讀書報、看影視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時光，使生活更有意義。

以上就是老年人應具備的6心態(tài)，老年人的體力狀況不好，而適當?shù)捏w育運動，卻能延緩骨骼、肌肉衰老，讓老年人獲得強健的體魄，從而更加快樂的生活!