一直以來，我們都在說腳是我們身體的第二個心臟，如果我們能夠學會從腳的變化看出疾病存在，那么對于我們及早發現疾病及早得到治療將會有很大的幫助作用，下面我們就一起學習一下相關的小常識吧！

皮膚外觀的檢查足病變常常在皮膚上能表現出來。要先從足部皮膚顏色上判斷，看看有沒有紅腫、水泡，有沒有受到刺激而發紅。如果鞋擠腳，大拇指的皮膚就會呈紅色，不及時更換，腳就會受到壓迫而破潰感染。

血液循環的檢查足部很容易發生一些血管的病變，比如說，動脈粥樣硬化，糖尿病人動脈發生栓塞。下肢發生動脈栓塞以后，腳的顏色就有改變，觸摸時會感到兩腳的溫度不一樣，也可能腳的顏色變成淡紫色，意味著血液循環不好。再用手壓腳趾尖，健康人的趾尖用手壓下去，甲床立即變白，放開后兩三秒就恢復正常;如果顏色恢復很慢，就說明腳趾的血液循環不好。

腳的感覺檢查用橡皮頭鉛筆的頭擦腳內、外側的皮膚，感覺是不是一致，也可以對比一下兩只腳、手或其他部位的皮膚感覺。如果感覺有明顯的差別，可能會有一些疾病，像老年人腰椎病變，也有可能壓迫神經，引起足外側皮膚感覺的減退。

平衡能力的檢查閉上雙眼，單腳站立，檢測站立時間的長短。年齡比較大，身體條件不好的人不要做這種檢測，因為這種檢測容易摔倒。50歲左右且沒有特殊疾病的人應該能站立10秒鐘左右，50歲后應該站立7秒鐘左右。

足弓的檢查腳沾水后，踩到比較干燥的地方，看足印，如果腳底和地面接觸的面積非常大，則是平足，老年人足弓塌陷常常表現為平足。足弓塌陷后會產生跟骨外翻。腳的內側肌腱會受到過度的牽拉，就會產生肌腱的斷裂，因此產生內踝下的疼痛，這是常見的一個問題，叫做“成人獲得性扁平足”。

通過上文的介紹，大家應該大概了解了如何從腳部變化發現疾病的方法，那么老年朋友們不如從今天開始就利用這個簡單的方法來觀察自己身體內部的健康問題。