根據調查顯示，我們中國65歲以上的老年人幾乎都有齲齒的現象，也有一部分的老年人存在著其他牙齒的問題，齲齒給我們老年人的生活帶來了很多的不便，同時也嚴重地危害著老年人的身體健康，那么老年人應該怎樣護理自己的牙齒呢?怎樣能夠通過刷牙來保護牙齒?這兩個問題，我們展開了以下的詳細介紹。

事實上，成人牙刷并不適合老人的口腔特點。隨著年齡增長，老人的牙齒和口腔黏膜會發生增齡性變化，即出現牙齒磨耗、牙齦萎縮、口腔黏膜病等問題。成人牙刷刷頭較大、刷毛較硬，而老人經過長年咀嚼，牙釉質磨耗嚴重，用成人牙刷刷牙會加重磨損程度。刷牙方式稍有不當，還易造成牙齦出血，時間長了，牙齦受到損傷，牙齒就失去了保護，衍生出更多口腔問題。

兒童牙刷的刷頭小、長度短，可以在口腔內靈活轉動，刷到所有牙齒的表面，細刷毛可以較容易地刷到牙齒的縫隙，而且刷毛被磨圓，較柔軟，不易刺激牙齦或損傷牙齒。另外，老人抓握能力差，兒童牙刷有專門的防滑貼面，易于老人抓握。購買時，注意挑選牙刷毛不超過3列的(成人一般為4列)，且刷頭長短覆蓋2—3個牙面的最佳，牙刷每3個月更換一次。

其實，正確的刷牙方式也很重要。為了不損傷牙齒表面和牙齦，造成牙齦萎縮，別橫著刷牙，要上牙由上向下刷，下牙由下向上刷，里外都刷到，咀嚼面來回刷。刷牙力度約以手指拿起一支冰棒的力量為宜，使用手腕而不是手臂的力量。

如何通過刷牙來保護牙齒呢?這個問題就給大家介紹到這里，希望老年朋友可以按照以上我所說的方法來進行護理牙齒，刷牙看似是一件非常簡單的事情，如果刷牙達不到預期的清潔效果的話，刷牙也是沒有用的，所以，老年人一定要選對牙刷，按照正確的方式進行刷牙，這樣才能夠很好的保持我們的牙齒。