在生活中我們每個人都難免會出現一些身體的不適和一些健康的小問題，特別是老年人在這一點上更為的突出，其實有一些小病小不適不需要我們天天去醫院，例如下面的這八種問題老人在家就能進行自我治療。

人老了，器官功能就會減退，一些常見的不適可通過自我調理進行改善。

腎衰腰痛：先將兩手搓熱，然后用手掌按摩腰部，每次5～10分鐘，每日3～4次，長期堅持。

聽力下降：每天搓耳80～100次，將耳朵搓紅搓熱，堅持一段時間，聽力會有所改善。

小腿抽筋：用拇指按揉承山穴，該穴位于膝窩中心與足跟正中連線的中點。

受寒腹痛：取食鹽0.5公斤左右，置鍋內用火炒熱，用布包好，熱燙患處，鹽包涼后可再炒再燙，痛止為度;或用茶水加紅糖熱飲。

足跟痛：少走路，鞋內后跟部墊海綿。還可將米醋約1公斤燒熱，將足浸入，浸泡30～60分鐘，米醋冷了，可再加熱。一般半個月后癥狀便可減輕，若堅持2個月，會有明顯的效果。

腎虛水腫：解決的最好辦法是休息，限制食鹽的攝入量，并停用對腎臟有損害的藥物。

習慣性便秘：增加運動，多吃蔬菜、水果，每日早晨空腹喝1杯淡鹽開水，并養成每日排便習慣。

尿頻：盡量不吃刺激性食物，避免勞累，堅持每天熱水坐浴30分鐘左右。

相信上面的這些身體不適和健康小問題很多的老人都會出現，如果老人不想頻繁的去醫院，那不妨試試小編為大家分享的這些自我治療的方法。