說到骨質疏松大家一定會聯想到老人跌倒骨折的問題，的確，不少的老人都存在不同程度的骨質疏松的問題，那么，大家知道有哪些原因是導致老的人患上骨質疏松的主要因素嗎？

老人骨質疏松的原因，主要有：

老年人的鈣質調節激素已經變得溫寬，不能很好地控制骨骼的鈣質。

年齡越大，老人的性激素也越來越少。而性激素會影響骨骼對鈣質的吸收，因此體內的鈣質可能會隨尿液排出體外，從而出現骨質疏松。

很多老年人的牙齒和消化功能都不太好，因此在吃東西和消化食物方面，不能很好地攝取鈣質和各種營養成分，這也是導致老人出現骨質疏松的一個原因。

年齡大的女性骨質疏松更為嚴重，主要是女性經歷更年期，激素分泌的變化讓女性的骨骼更加脆弱。

老人骨質疏松注意事項

老人骨質疏松有很大的危害，會出現骨折等，所以老人一定要多家注意。

合理飲食。老人需要補充足夠的蛋白質，這樣才能增加鈣的吸收和儲存。富含蛋白質的駛入，如核桃、雞蛋、骨頭湯等;要限制飲酒量，大量飲酒會影響鈣質的吸收，因此老年人一定不能大量飲酒;在烹調菠菜、莧菜等含草酸特別多菜的時候，要先在沸水里焯一下，減少草酸含量。

藥物補鈣。吃些鈣片、喝些鈣劑等。針對缺鈣的程度，在專科醫生的指導下，服用一定量的鈣劑。另外還可以吃些魚肝油等，但要注意用量，不能過多，防止引起中毒。

常跳舞。在優美動聽的音樂聲中翩翩起舞，能給人以美的享受。舞蹈節拍鮮明，動作優美協調、剛健歡快，可使全身各部肌肉、骨骼及各系統器官都得到鍛煉。迪斯科舞頓挫有力，是完美的健康運動，尤其適宜中老年人。

日常起居行動要注意。老人最好是坐著穿衣服，避免在行動的過程中摔倒，造成骨折;吃飯的時候一定要慢，不僅不利于消化，而且還不利于食物的吸收;起床的時候要慢，不能過快，以防摔倒等;上下樓梯也要慢。以防摔倒，導致骨折。

找到引發老人易患骨質疏松的原因，老年朋友們就可以在以后的日子里根據自己的實際情況來進行有效的預防和緩解。希望今天的內容對老年朋友們有所幫助。