人到老年后身體就相應的有所退化，繼而關節、骨骼、牙齒、聽力等大不如從前，特別是老人的聽力功能急劇的下降，其實這和日常老人長時間接觸機器轟鳴、經常用耳勺挖耳朵等不良行為有關，所以老年朋友一定要積極采取加以保護。那老人如何保護聽力呢？

避噪聲

老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪聲，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，導致內耳的微細血管常處于痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退，甚至引發噪聲性耳聾。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護聽力的首要一條。

戒挖掏

經常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時，可以用棉簽蘸少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B、維生素C和魚肝油。

常按摩

按摩耳垂前后的翳風穴（在耳垂與耳后高骨之間的凹陷中）和聽會穴（在耳屏前下方，下頜關節突后緣之凹陷處），可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩1次，每次5～10分鐘，長期堅持即可見效。

熄肝火

老年人如經常處于急躁、惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙，這樣就可能出現聽力銳減或發生耳聾。所以老年人應盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

慎用藥

應盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因為老年人解毒排泄功能低，應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

多補腎

中醫認為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關系。故老年人要多服用一些補腎的藥物，加六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等食物，對保護聽力頗有裨益。

對于老年朋友在生活中，使之盡量避免去人員嘈雜、機器轟鳴聲較大場所，同時有習慣經常挖耳朵的人群，最好大家也要積極盡早戒除這樣的不良習慣。如果老人有感覺聽力發生不適的現象，大家一定要提高警惕，及時檢查和治療是非常重要的。