陽痿是一種很嚴重的性功能障礙疾病，一般都是過多的進行性生活過頻所致，但隨著年齡的不斷增長，日常有很多的老人都相繼的伴發陽痿，使之每次在和老伴進行性生活時出現嚴重的勃起不堅或時間超短的現象，這無疑給老年性生活帶來極大困擾。那老人如何預防陽痿發生呢？

1、合理飲食

老年人在飲食結構上要注意調整，盡量做到葷素搭配，粗細糧搭配。多多食用蛋白質、維生素含量較高的食物，一定要禁煙禁酒，以防止侵犯本就開始衰弱的生殖器官，引起陽痿早泄等性功能障礙。

2、積極合理運動

老年人，不要因為體質下降，就常年呆在家，不活動。適量合理地運動，不僅可促進血液循環，增加陰莖動脈血液的灌注量，也可提高高密度膽固醇水平，保護動脈。

但是專家提醒：老年人盡量不要長期騎自行車，這反而會增加陽痿等癥狀的概率。

3、保持良好心理狀態

陽痿屬于身心性疾病，絕大多數陽痿，是由心理障礙所致，心理障礙的因素主要有自身、家庭和社會因素，而自身因素是主要的。老年人要明白，隨著年齡增長，性功能出現逐漸減退，偶爾一兩次“不行”是正常現象。在平時做到心情舒暢、保持好的情緒，也要樹立“一定行”的信心。

4、切忌胡亂使用補藥

由于身體抵抗力的下降，老年人切勿隨便使用壯陽補腎的所謂“補品”。這些產品成分往往不明確，多含有激素等化學成分，使用不當，只會使病情更加嚴重。更不能長期服用，否則，正常人也會出現性功能障礙。

5、積極防治泌尿生殖系統疾病

老年人身體各部分機能都有所老化，性功能減退是必然的。而性功能障礙性疾病多是一種漸進性疾病，跟泌尿生殖系統的疾病有直接關系。如前列腺炎，尿道炎，包皮包莖，莖等癥狀。面對這些疾病要加強防治措施，以免最后影響到性功能，導致早泄、陽痿發生。

可見，老年人雖然隨著年齡增長，更容易患上陽痿等性功能疾病，但是，做好日常預防護理措施，還是能夠接近保持“年輕狀態”，遠離性功能障礙的。即使患了病，也不要有太多心理負擔，保持理性愉悅的心理狀態，早發現，早治療，做好老年養生措施，就會讓疾病好轉恢復。

特別提醒：治療過程中，一定要選擇正規醫院，切勿病急亂投醫，也不要自行盲目用藥，以免加重病情，得不償失。

上述所列舉的五種預防老人陽痿的方法，希望生活中的廣大老年朋友都能實時的提高重視，為了自己能有和諧的晚年性生活，大家一定要做好日常進行合理飲食，并且積極加強日常的身體運動，時刻保持良好的心態去面對自己的生活。