一般在我們的日常生活中，如果說老年人不注意自己的身體，那么到老了以后肯定會出現一些疾病的發生，那么生活中老年人到底會出現一些什么樣的疾病？怎么樣很好的去警惕身體出現一些疾病當中，所以現在我們大家就應該了解一下才可以的呢？

肌肉衰減綜合癥需要高度重視

骨骼肌量逐漸減少，肌力逐年下降，并逐步發展到難以站起、平衡障礙、極易摔倒骨折等情況，嚴重影響老年人的生活質量，增加喪失生活自理能力的風險。肌肉衰減征的概念最早由歐洲專家提出，隨即在世界各地引發討論熱潮，成為目前老年醫學營養的國際研究熱點之一。老年人在肌肉衰減的同時常伴隨肌肉衰減性肥胖，同時，肌肉衰減征還是骨質疏松、骨關節炎等疾病發展的重要因素之一。

老年性肌肉衰減征這個長期被忽視的健康問題是時候要給予足夠的重視了。針對老年性肌肉衰減發病率高和病因復雜的特征，認為只有采用多元化策略才可減緩其發展。常用的干預方法為藥物治療、抗阻力訓練與飲食營養治療。建議，在普通膳食的基礎上每日補充10-15克乳清蛋白，對預防肌肉衰減征有積極的作用。

三種方法診斷肌肉衰減綜合癥

一項調查顯示：人過了50歲后骨骼肌量平均每年減少1%～2%;60歲以上估計30%;80歲以上約丟失50%;而當肌肉減少30%，將影響肌肉的正常功能。也告訴大家，通過三個方法診斷肌肉衰減綜合癥：骨骼肌量的檢測、骨骼肌力量測量、骨骼肌功能檢測。

通過上面的介紹，相信我們大家都了解了，所以如果生活中如果是不想出現一些疾病，那么一定要多注意才可以，當身體感覺不舒服的時候，一定要去醫院里面接受檢查和治療的。