大家都知道，人老了以后，那么肯定會(huì)變得越來(lái)越孤單的，生活中到底有哪些小方法才不會(huì)讓老年人出現(xiàn)求勾搭的現(xiàn)象的呢？而且這個(gè)時(shí)候到底有什么樣的方法呢？那么現(xiàn)在為大家來(lái)介紹一下，12條黃金律，可以讓老人不再孤單的一些事情了呢。

1.多結(jié)交朋友。社會(huì)角色在退休后逐漸隱退，朋友和親人對(duì)老人至關(guān)重要。英國(guó)倫敦大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與有正常社交的老人相比，社交少的老人死亡風(fēng)險(xiǎn)高26%。朋友可以提供感情支持，很多不便跟子女、親戚訴說(shuō)的苦惱，可以跟朋友說(shuō)說(shuō)。人際關(guān)系像一張存折，存得越多，享受得越多。所以，老人在退休前就要多交朋友，讓人際關(guān)系存折滿滿的。平時(shí)多跟鄰居交流，參加社區(qū)活動(dòng)，笑一笑或簡(jiǎn)單的問(wèn)候都能拉近關(guān)系。

2.保持原來(lái)的興趣，培養(yǎng)新的愛(ài)好。美國(guó)耶魯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豐富的退休生活能讓老人增壽7.5年。老人不妨重拾以前的愛(ài)好，也可以根據(jù)自己的性格和身體狀況，培養(yǎng)新的愛(ài)好。健康的愛(ài)好能延緩智力衰退，增強(qiáng)人際交往。比如愛(ài)好書畫的老人，在家潑墨創(chuàng)作時(shí)全神貫注，注意力集中，大腦得到充分運(yùn)轉(zhuǎn);平時(shí)與畫友交流，參加書畫協(xié)會(huì)的活動(dòng)時(shí)，又增加了社會(huì)支持，一舉多得。

3.付出愛(ài)心，打造善的人際網(wǎng)絡(luò)。贈(zèng)人玫瑰，手有余香，愛(ài)心和善舉的傳遞是一個(gè)圓，送出去的愛(ài)早晚會(huì)回到自己這里。老人們不妨日行一善，比如晚一點(diǎn)出門買菜，不給上班族的早高峰添堵;遇到同樓的年輕人，給他們一個(gè)微笑。打造一個(gè)善的關(guān)系網(wǎng)，自己也會(huì)受益。

4.為退休失去光環(huán)做好心理準(zhǔn)備。從主角變配角，從忙人變閑人，老人退休后心理落差大，難免會(huì)帶來(lái)心理問(wèn)題。老人不妨做好心理準(zhǔn)備，將退休視為另一種絢麗人生的開(kāi)始。有能力的老人可以活到老干到老，比如教師、醫(yī)生等，退休返聘，發(fā)揮余熱。但要避免對(duì)晚輩、子女干涉指責(zé)，給年輕人多一些機(jī)會(huì)。

5.與親朋好友和晚輩輕松相聚，千萬(wàn)別說(shuō)教。有些老人愛(ài)說(shuō)自己“想當(dāng)年”，喜歡對(duì)子女的言行和生活指手畫腳。父母教育晚輩無(wú)可厚非，但凡事有度，帶著善意的提醒與挑剔的苛責(zé)是不一樣的。年輕人有自己的想法，老人可以利用人生經(jīng)驗(yàn)，委婉地給出建議，但不要倚老賣老，對(duì)子女說(shuō)教，這樣才能做個(gè)受歡迎的智者。

6.積極維持健康，吃好、睡飽、運(yùn)動(dòng)足。不少老人都患有慢病，身體的不適讓他們更不愛(ài)動(dòng)，吃飯愛(ài)湊合。但越是老了，越要愛(ài)護(hù)身體，更好動(dòng)起來(lái)。老人可以制定一周健康食譜，每天都盡量買新鮮的菜，不吃剩飯剩菜;規(guī)律作息，每天午睡半小時(shí)左右;每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘，比如打太極、廣場(chǎng)舞、健步走。有條件的老人可以去聽(tīng)聽(tīng)正規(guī)醫(yī)院的健康講座，閱讀靠譜的健康報(bào)刊。

7.正面的待人處事理念。正所謂知行合一，有什么樣的價(jià)值觀、人生理念，就會(huì)表現(xiàn)出什么樣的行為。老人要有正面積極的處事態(tài)度，不計(jì)較，不四處嚼舌頭，不跟人較勁，這樣才能交到更多朋友，自己也受益。

那么通過(guò)上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了，生活中到底應(yīng)該怎么做，才可以讓老人不再感覺(jué)一些孤單的事情都發(fā)生了吧，所以在生活中就應(yīng)該，多多去陪伴，而且平時(shí)的時(shí)候也帶著老人去旅游之類的，因?yàn)檫@樣的話也是非常好的。