完美的身材離不開(kāi)豐滿的胸部，那么什么瑜伽動(dòng)作利于豐胸呢？一般可進(jìn)行橋式、駱駝式等。
1、橋式：該動(dòng)作在練習(xí)時(shí)，應(yīng)該以仰臥姿勢(shì)，后背緊貼地面，將兩只手的掌心自然地置于身側(cè)，腿部略微屈曲，足底接觸地面，腿部和腳掌張開(kāi)，保持臀部等寬。此式亦可通過(guò)頸部、胸部及脊柱的伸展，讓修行者全身松弛，胸部舒張，以一張一弛的方式來(lái)訓(xùn)練胸部，有助于塑造出理想的胸形。
2、駱駝式：駱駝式是一種很常見(jiàn)的瑜伽動(dòng)作，具有拉伸、強(qiáng)健脊椎、改善血液循環(huán)的作用，對(duì)矯正駝背、肩膀下垂等不良姿態(tài)有很好的作用。練習(xí)者單膝坐地，雙腳略微張開(kāi)，足底緊貼地面，深深呼吸，將手放在臀部?jī)蛇叄�上身后仰。然后彎曲脊椎，感受腿部的肌肉繃緊，呼吸時(shí)，兩只手緊緊地按在同一方向的腳掌上，同時(shí)將背部往下一推，盡量往后推，如此反復(fù)數(shù)次，也會(huì)利于胸形的塑造。
瑜伽屬于一種理療方式，也可作為一種運(yùn)動(dòng)，了解什么瑜伽動(dòng)作利于豐胸后，在進(jìn)行瑜伽時(shí)注意在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行，以免方式不當(dāng)導(dǎo)致身體健康受到不必要的損害。