據(jù)調(diào)查，近年來，隨著高血壓發(fā)病率的增加，高血壓等疾病開始傾向于青少年，為什么青少年會患高血壓？主要原因是飲食不當、缺乏鍛煉和心理因素。在生活中，父母和朋友應(yīng)該控制青少年的飲食規(guī)則，并采取預(yù)防和保健措施。

　　專家介紹：青少年高血壓的原因

　　一、高鹽飲食。

　　高鹽飲食是導(dǎo)致高血壓的最大危險因素之一�，F(xiàn)代青少年飲食中鹽的攝入量過高，不僅會引起水鈉代謝紊亂，還會導(dǎo)致血管壁對鈉離子的反應(yīng)性增高，進而增加血壓。

　　二、營養(yǎng)過剩。

　　營養(yǎng)過剩和活動過少也是青少年高血壓的主要原因�，F(xiàn)代社會飲食結(jié)構(gòu)失衡，外國快餐很受歡迎，而其中的高糖高脂食品對青少年的健康極為不利。再加上現(xiàn)代科技的發(fā)展，青少年很少參加戶外運動和體育鍛煉，使肥胖率和超重率不斷增加，從而引發(fā)高血壓。

　　三、高壓是高血壓的最大原因。

　　不健康的飲食、缺乏鍛煉和高工作壓力是青少年患高血壓的主要原因。其中，高壓是高血壓的最大原因。隨著現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快，青少年常處于緊張的工作或?qū)W習(xí)環(huán)境中，會導(dǎo)致大腦皮層興奮和抑制過程紊亂，引起小動脈痙攣，增加血管外周阻力，進而增加血壓。

　　面對青少年高血壓的問題，我們應(yīng)該怎么做？

　　首先，家長和朋友應(yīng)注意青少年患者預(yù)防保健高血壓的重要性。在日常生活中，必須幫助青少年遠離高血壓。飲食規(guī)律是重要的一環(huán)，避免高鹽飲食的同時，注重膳食的均衡，多攝入蔬果和富含纖維的食品。另外，經(jīng)常鍛煉也是必不可少的，合理安排青少年的活動時間，鼓勵他們參與體育運動，增強心肺功能，減輕工作壓力，有助于降低血壓的升高。

　　此外，青少年學(xué)習(xí)壓力、飲食不規(guī)律、心理因素等也會導(dǎo)致高血壓，因此，父母和朋友應(yīng)特別關(guān)注青少年高血壓患者的心理思想。建立良好的心理健康環(huán)境，鼓勵他們積極面對壓力，尋找合適的方式來緩解心理壓力，有助于預(yù)防和控制高血壓的發(fā)生。

　　總之，青少年高血壓的發(fā)病率逐漸上升，主要是由于飲食不當、缺乏鍛煉和心理壓力等因素所致。父母和朋友應(yīng)該在青少年的生活中加強調(diào)控，幫助他們建立健康的生活習(xí)慣和良好的心理狀態(tài)，以預(yù)防和治療高血壓的出現(xiàn)，保護他們的身體健康。