前列腺對于一個男人來說，其重要性不言而喻。前列腺是否健康，對男性的身體是否健康是一個客觀的體現，也直接影響夫妻性生活的質量。但是，前列腺痛讓很多患者極為不安，那么有沒有什么自我按摩穴位的方法進行防治呢？

1、頭部按摩：每天可以從前發際向頭頂輕輕梳理。額部有前列腺 的全息穴區，同時頭部的許多穴位具有調神舒肝的功效，可以幫助全身放松。

2、腹部按摩：取仰臥位，左腳伸直，左手放在肚臍上，用中指、食指、無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，一共100次。完畢換手做同樣動作。肚臍的周圍有氣海、關元、中極各穴，中醫認為是丹田之所，這種按摩有利于膀胱恢復。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘余尿量。會陰穴為生死穴，可以通任督二脈，按摩使得會陰處血液循環加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

3、腰骶周圍按摩：手掌按揉并搓擦，以熱為度。對于下腰部的掌擦本身可以影響到支配前列腺的交感神經和副交感神經，也是傳統的養腎方法。平臥，以臍為中心，尋找有細小筋節，或有悸動、水聲存在的部位，手指點揉。可以作用到內臟血液供應，改善腸胃功能及睡眠功能，也能促進小腹內包括前列腺的血液循環。大腿內側，可以拇指按揉，股內側的酸痛點多和盆腔疼痛相互牽涉，是專門針對會陰痛局部的重要部位。

前列腺的按摩還有直接通過直腸面的按摩方法，這種方法是通過定期對前列腺按摩、引流前列腺液，排出炎性物質而達到解除前列腺分泌液瘀積，改善局部血液循環，促使炎癥吸收和消退的一種療法。前列腺按摩方法對于潴留型和慢性細菌性前列腺炎，凡腺體飽滿、柔軟、膿性分泌物較多者尤其適用。它既是一種診斷方法，又是一種治療手段。

4、便后注意清潔肛門及直腸下段即可行按摩 治療：患者取胸膝臥位或側臥位，家人用食指順肛門于直腸前壁觸及前列腺后，按從外向上向內向下的順序規律地輕柔按壓前列腺，即先從腺體的兩側向中線各按壓3—4次，再從中央溝自上而下向尿道外口擠壓出前列腺液。同時囑患者做提肛動作，按摩時手法應輕、緩，注意詢問病人感受，切忌粗暴反復強力按壓，以免造成不必 要的損傷，另外，主張按摩完畢病人立即排尿，可使積留于尿道中的炎性分泌物隨尿液排出。

5、自我按摩：患者取下蹲位或側向屈曲臥位，便后清潔肛門及直腸 下段后，用自己的中指或食指按壓前列腺體，方法同前，每次按摩3—5分鐘，以每次均有前列腺液從尿道排出為佳。按摩時用力一定要輕柔，按摩前可用肥皂水潤滑指套，減少不適。每次按摩治療至少間隔3天以上。如果在自我按摩過程中，發現前列腺觸痛明顯，囊性感增強，要及時到專科門診就診，以避免慢性前列腺炎出現急性發作時還進行前列腺按摩的情況。

前列腺痛讓很多患者極為不安，那么有沒有什么自我按摩穴位的方法進行防治呢？這首肯定的。朋友們在平常的生活中，要堅持，按摩穴位要堅持才有效果。另外，患者還要有健康的生活習慣。這對患者的康復是很好的。