雖然患上少精癥這種疾病的患者越來越多，但是大多數男性朋友對于這種疾病的外面人一定不是特別的清楚，這也就導致了男性朋友在生活中很難能夠對這種疾病進行預防，最讓男性朋友們非常的苦惱，就想要讓專家來為自己介紹一些能夠避免少精癥的方法。

1、改掉自己的不良的習慣

那你想那個有很多的不良的習慣，對于自己的精子有很大的危害作用，所以大家要注意改正這些不良的習慣，對于精子有危害的習慣有：吸煙喝酒，喜歡吃辣椒，還有刺激性的食物。改掉這些不良的習慣對于我們的精子有很大的好處。

2、注意自己睪丸的變化

因為精子的質量和睪丸有直接的關系，所以大家要學習一些相關的性知識，在自己出現了生殖器官疾病的時候，要注意及時的治療，特別是自己的睪丸發生了病變，更加的不能忽視。

3、避免高溫

男性最好不要長期的待在高溫的環境中，高溫的環境對于精子的有很大的殺傷力，所以大家對于桑拿，洗熱水澡都要注意，還有 最好穿一些比較透氣的褲子，避免睪丸處在潮濕悶熱的環境中。

男性出現了少精癥要如何治療?

1、適注意身體的營養的補充

男性在出現了少精癥的時候，一定要補充身體的營養，保證自己的營養均衡，可以適當的多補充一些精氨酸還有鋅元素，這兩種物質對于精子的產生和生長都是有非常重要的作用的。

2、注意生殖器官的炎癥

在男性出現了前列腺炎，睪丸炎，附睪炎等生殖器官疾病的時候，對于精子的危害是非常的大的，在出現了這樣的疾病的時候，需要及時的治療。

3、保證生活規律

保持生活的規律是幫助大家保持身體的健康，在空閑的時候，到外面多做運動，保持自己有良好的心情，提高身體的體質和免疫力，對于精子的數量和質量也是非常的有幫助的。

男性朋友家得少精癥這種疾病進行治療的過程中，也要注重自身的營養補充，科學調節自己的飲食，還要對生殖器官的炎癥做好防治工作，保證自己的生活有規律，這樣才可以通過對癥治療，讓自己盡快的恢復健康，早日擺脫少精癥所帶來的困擾。