引起性交痛的原因不是唯一的一種，心理恐懼也是這中疾病的原因之一，如果我們要徹底的治療性交痛，那就要先克服恐懼心理，這樣才可以比較有效科學的治療。那么性交痛患者如何克服恐懼心理呢?

服恐懼情緒最常用的是冥想法和放松法。放松法可采用漸進放松訓練，它通過對肌肉進行反復“收縮--放松”的循環(huán)訓練，使人覺察到什么是緊張，從而提高消除緊張、達到松弛的能力。具體步驟為：

a.在安靜的環(huán)境中，舒適地坐在椅中或躺在床上。閉上眼睛，深唿吸幾次，每次唿吸要盡量做到緩慢。

b.對自己說：“我是在進行一項有系統(tǒng)的松弛計劃。首先握緊右手，持續(xù)5秒鐘，慢慢地數(shù)，1、2、3、4、5，然后放松右手，注意體會這放松與緊張之間有何不同。再重復一次，把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臂的緊張和松弛上。”

c.右手訓練完成2次后，依次對右臂、左手、左臂、肩、頸、面部及頭皮、胸背、腹部和整個上半身、臀部、大腿、足、全身連續(xù)進行此種訓練。每一次以收縮肌肉→持續(xù)此種收縮5秒鐘→放松30一40秒鐘的模式進行。

d.繼續(xù)保持坐或臥位，體會松弛舒適的感覺。經(jīng)此訓練，就可以從肉體的放松中獲得精神的放松。

患有性交痛的患者不妨按照上述步驟試一試此種療法，很多患者反映效果不錯。

“談談性交痛患者如何克服恐懼心理”就是專家為大家介紹的相關知識，性交痛患者應該嘗試今天專家為大家介紹的相關知識，如果沒有效果的話，那就應及早到正規(guī)的男科醫(yī)院進行檢查和治療，不然對患者的危害是很大的，我們可千萬不能小視。