前列腺增生疾病的出現，會直接影響到男性患者的正常生活，對于身體健康的影響比較嚴重，會使患者出現尿頻、尿急的癥狀，所以生活中要及時做好預防措施，避免前列腺增生疾病會危害到患者的正常健康，那么，前列腺增生有哪些預防方法呢？

預防前列腺增生的方法

1、平時要注意避免長時間的憋尿，防止對逼尿肌的功能造成損害，使癥狀加重。切勿受到各種因素的影響而出現不良的情緒，并注意勞逸結合，避免勞累過度，同時適當多做一些運動，增強機體的抵抗力。

2、養成良好的飲食習慣，做到飲食清淡、易消化，利于身體的吸收以及營養的攝取;此外還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食品，避免前列腺因刺激而充血。

3、如果患者出現其他泌尿生殖系統疾病，一定要積極治療，并預防尿潴留的產生。節制性生活，避免放縱，防止對身體造成傷害。

誘發前列腺增生的因素

1.長期飲酒無節制

俗話說，酒是穿腸毒藥，這句話說得比較嚴重，但是不容忽視的是絕大多數的前列腺增生患者伴有飲酒無度的歷史，另外長期攝取辛辣等刺激性食物也有可能增加罹患疾病的風險。

2.缺乏運動鍛煉

很多男性在生活中久坐，并不經常運動，造成前列腺局部的血液循環不良，誘發增生。

3.性生活的不節制

男性長期過度的沉溺性生活，包括手淫，導致性器官過度充血，前列腺組織因持久淤血而增大。

4.慢性炎癥的波及

男性患有一些生殖泌尿系統炎癥久治不愈，比如尿道炎、膀胱炎、精阜炎等，使前列腺組織充血而增生肥大。

溫馨提示，長期無節制的飲酒，會刺激到人們的身體，容易誘發一些疾病出現，如果平時在缺乏一些運動項目，就會造成前列腺局部的血液不循環，是誘發前列腺增生的一項重要因素，男性患者更要積極的進行治療，還要避免受到一些慢性炎癥的困擾。