前列腺增生這樣的疾病發生之后會導致患者有排尿困難的癥狀，尿頻尿急的癥狀也讓患者難以忍受，嚴重了還有可能會引發尿失禁給患者的生活造成更大的影響，那么我們就請小編來為大家講述一下有效預防前列腺增生疾病的方法到底有什么？

一、前列腺增生癥是中老年男性的常見病，一般在四十歲后開始出現增生性的病理改變，五十歲后開始出現相關癥狀。主要癥狀為排尿困難、尿頻、排尿起始遲緩、尿線無力、尿間斷或滴瀝等,更有甚者還可發生急性尿潴留、充盈性尿失禁，給患者生活帶來諸多不便。

二、男到中年，導致前列腺增生癥患者排尿困難的因素很多，例如忍尿、飲酒，尤其是酗酒、疲勞、性生活過頻、氣候變化等都可以引起前列腺局部充血、水腫，使癥狀加重，嚴重者甚至可以出現尿潴留。因此，應針對這些原因給予相應的預防。比如保持樂觀情緒，堅持體育鍛煉，減少局部血液瘀滯。平時不要憋尿，一有尿意應立即排出。不宜長時間騎自行車，以免前列腺局部血流不暢。性生活不宜過度頻繁。根據季節變化，衣著要暖和，避免著涼感冒。禁飲酒，忌服阿托品一類藥物，以免發生急性尿潴留。

三、飲食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗糧，適量食用雞蛋、牛肉、種子類食物如核桃、南瓜子、葵花子等。若膀胱有熱、尿道澀痛，可飲用綠豆湯或食綠豆粥。也可用黑木耳煎湯服或涼拌黑木耳食之。另外，豆瓣醬是降低前列腺增生癥及腸病變發病率的良藥，食之頗有益處。

四、按摩小腹按摩小腹，點壓臍下氣海關元等穴，有利于膀胱功能恢復。小便后稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘余液。值得提醒的是，本癥發展緩慢，病程長，若能從中年開始預防效果更好，除采取上述措施外，還應防止性生活過度，尤其要警惕性交中斷和手淫的行為。據臨床觀察，多數患者只要能堅持自我保健措施落實和注意及時治療，效果均很好。反之，堅持差的效果不理想。

其實男性患上前列腺增生疾病和他們日常不良的生活飲食都是有著很大關系的，所以以上的文章內容小編為大家講述了預防前列腺增生疾病的一些方法，希望這些預防措施的了解，可以幫助患者正確的遠離疾病，擺脫前列腺增生疾病的折磨和困擾。