日常生活當中，有很多的男性在性生活時，會感覺到性交疼痛，而且，還會影響到男性的心理，給生活造成了極大的危害，平時大家需要全面了解這種現象的出現，并且要注意其中的治療方法，以免造成更多困擾，那么，性障礙的食療方法都包括哪些？

性障礙的食療法1：要多吃含優質蛋白質的食物。蛋白質不僅能夠提供男性產生精子所需要的各種的氨基酸，并且還能夠提高性欲以及*和精子的生成。這類食物主要有雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類等各種動物性食物。

性障礙的食療法2：適當地攝入脂肪。若長期素食的話，女性就會表現為月經初潮比較晚，雌激素的分泌也會相應的減少以及性欲降低甚至還會影響生殖，而男性則主要表現為精子的生成受到限制，從而在此性欲下降，甚至還有可能出現不育。所以多攝入含脂肪的食物是很有作用的。

性障礙的食療法3：要多補充微量元素和維生素。維生素A以及維生素E有維持性功能和延緩衰老的作用，它們在促進睪丸的發育以及增加精子的生成還有提高它們的活力分泌有著很大的作用。而維生素C也是可以幫助恢復性功能的，最促進的含維生素C的有鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏。

到底男性為何會出現性交疼痛呢？

一、摩擦疼痛

有一部分原因是男方在女方的陰道尚未得到充分潤滑的情況下就強行進入，致使在性交的過程中發生摩擦性疼痛，甚至會出現包皮撕裂傷這樣的嚴重情況。專家介紹說，因為發生這種情況男女雙方都會感到不適，所以建議在行房的時候不要倉促進行，最好是等到女方陰道得到充分潤滑后再進行。

二、陰莖痛性勃起

還有一部分男性是在陰莖勃起的時候會出現疼痛感，這種情況多是因為其陰莖包皮系帶過短或者是包皮口過窄所引起的。那這樣的男性為何會出現性交疼痛呢？這主要就是因為患者的包皮和龜頭相連的皮膚，是位于其龜頭下方尿道口處的，一旦陰莖勃起，就會導致陰莖彎曲，繼而出現疼痛。

三、陰莖硬結癥

這是一種結締組織增生性的常見疾病，多是發生于中年年男性，一般在患者的陰莖背側或者根部會摸到一個或幾個條索狀的硬結。患上此病的男性朋友一般在陰莖松弛的時候不會出現明顯癥狀，只有勃起時才會有局部脹痛感。

在日常生活中男性應該加強鍛煉工作，而且要多吃一些優質蛋白質，平時也要注意補充營養，適當的攝入脂肪，多吃一些微量元素，同時也要注意合理的進行調節身體，全面進行護理，以免造成更多困擾，而且，也要注意自身變化，避免造成身體受到更多痛苦，希望大家盡早治療。