生活中有很多男性朋友們都會對前列腺癌這種疾病所困擾，前列腺癌的發(fā)生跟我們的日常生活不正確的性生活是有很大關(guān)系的，所以大家異常生活中一定要及時做好預(yù)防工作，減少出現(xiàn)前列腺癌，那么如何有效的預(yù)防前列腺癌?

1、適度性生活

性生活或手淫過度都會傷著前列腺，如新婚男性易發(fā)生前列腺炎，多與過度性生活導(dǎo)致前列腺過度充血有關(guān)，相反，長期禁欲，以致性沖動無處宣泄亦對前列腺不利，因此男人應(yīng)學(xué)會規(guī)律的性生活，定期排放前列腺液。

2、遠(yuǎn)離酒精

酒對前列腺的刺激很強(qiáng)烈，能引起前列腺血管擴(kuò)張，使其充血、水腫，長期飲酒，可使前列腺的抵抗力降低，有利于前列腺寄居菌群大量生長繁殖而誘發(fā)急慢性前列腺炎癥，長期的慢性炎癥刺激會增加癌變的風(fēng)險。

3、適度運動

前列腺的生理位置決定了男人在很大程度上是“坐”在了前列腺上的，因此久坐會導(dǎo)致大問題。辦公室族、電腦族、開車族男性應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，久坐期間也要注意起身活動一下，給前列腺減減壓。

4、多喝水、勤排尿

水是生命之源。由于工作的忙碌，有時候半天不喝一口水是常有的事，殊不知，不喝水必然要使尿液濃縮，排尿次數(shù)減少，加之有些人有憋尿的習(xí)慣，進(jìn)一步加重尿液濃縮，甚至發(fā)生尿液反流，這對前列腺是及其不利的。因此應(yīng)該多喝水，勤排尿，這對前列腺健康是有好處的。

閱讀完了以上文章內(nèi)容之后，大家應(yīng)該對于預(yù)防前列腺癌的方法都有了更多了解，男性朋友們一定要適度的有性生活，同時要遠(yuǎn)離酒精，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，增強(qiáng)自身的體質(zhì)和免疫力。