在冬季，天氣驟變，這時候有些男性不注意保暖，沒有注意前列腺的防護，導致了前列腺受寒而誘發前列腺疾病，專家指出，前列腺部位如果能保持適宜的溫暖環境，能使前列腺和精道的腔內壓力降低，平滑肌纖維松弛，減少出口阻力，使前列腺引流通暢。做好保暖工作還可以減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水腫狀態得到恢復。

專家建議:冬季應經常洗溫水澡，以舒緩肌肉和前列腺的緊張，減緩不適癥狀。如果每天用溫水坐浴會陰部一次，能起到良好的保健效果。

盡量避免久坐

男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以經常久坐的男性前列腺負擔較重。不少前列腺疾病患者都有體會，久坐后很容易出現程度不同的尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿路感染等不適癥狀。

此外，經常騎自行車、摩托車以及騎馬或常做騎跨動作的人，也都可能造成直接壓迫前列腺，導致前列腺充血。

專家建議:久坐和憋尿一樣，極易使局部代謝產物堆積，血液循環不暢而造成前列腺阻塞。所以每工作1小時就應起身活動片刻。

性事適度并加強鍛煉

適度的性生活有利于前列腺健康，但性生活要有規律，過度的性生活及頻繁的手淫都對前列腺有不利影響。天氣寒冷時，同樣應該堅持適當的體育鍛煉，例如打太極拳、短跑或飯后散步等活動能改善血液循環，對提高免疫力、預防前列腺炎的發生很有幫助。

專家介紹，慢性前列腺炎的患者進行性生活的時候一定要注意自己的身體狀況，量力而行，既不過頻，也不應禁欲。一般保持7~10天一次為宜;未婚男性也應在10天左右排精一次，使前列腺保持正常的新陳代謝，加速炎癥的消退。