平時生活中哪些需要注意自己的生活方式，男性應該注意減少手淫次數，要注意前列腺的電話，出現了前面則是危害極大，所以大家需要注意這種疾病的一些預防，以免帶來更多痛苦，男性如何有效的預防前列腺增生？

1、多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。如何預防前列腺增生?臨床顯示當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩。因而平時應盡量保持放松的狀態。

2、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，不及時注意還會發生嚴重感染。因此堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節，另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

3、節制性生活。性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態，以至引起前列腺增大。當然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。

4、多飲水。多飲水就會多排尿。濃度高的尿液會對前列腺產生些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

5、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀。經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如何預防前列腺增生?如果每天用溫水坐浴會陰部?次，同樣可以收到良好效果。

6、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前應先排空小便再乘車，途中若小便急，則應向司機打招呼下車排尿，千萬不要硬憋。

關于前列腺增生的癥狀主要表現，專家介紹如下：

1、尿頻是前列腺增生的早期信號，尤其夜尿次數增多更有臨床意義。一般來說，夜尿次數的多少往往與前列腺增生的程度平行。原來不起夜的老人出現夜間1～2次的排尿，常常反映早期梗阻的來臨，而從每夜2次發展至每夜4~5次甚至更多，說明了病變的發展和加重。

2、排尿無力、尿線變細和尿滴瀝。由于增生前列腺的阻塞，患者排尿要使用更大的力量克服阻力，以至排尿費力;增生前列腺將尿道壓癟致尿線變細;隨著病情的發展，還可能出現排尿中斷，排尿后滴瀝不盡等癥狀。

3、血尿，是前列腺增生的癥狀主要表現之一。

4、尿潴留。前列腺增生較重的晚期患者，梗阻嚴重時可因受涼、飲酒、憋尿時間過長或感染等原因導致尿液無法排出而發生急性尿潴留。

平時哪些需要注意自己的身體保健，要注意這種疾病的一些調理方法，而且要注意合理的飲食，為了避免帶來更多痛苦，患者不要憋尿，一旦出現了這種疾病，需要注意自己的生活事項，避免造成前列腺受到影響，帶來更多的痛苦。希望男性可以盡快的治愈。