平時大家需要注意前列腺癌的出現，有很多的人會因為這種疾病遭受影響，我們需要注意這種疾病的發生，而且，一旦出現這種疾病之后，患者需要注意合理的進行飲食，要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃一些菠菜胡蘿卜，那么，預防前列腺癌吃哪些蔬菜好？

1、菠菜

菠菜的養生功能不勝枚舉，比如保護視力、預防前列腺癌、結腸癌和乳腺癌;預防心臟病、中風和癡呆;降血壓、抗感染、促進骨骼健康等。新鮮菠菜應該成為餐桌上的�？�。

2、胡蘿卜

富含類胡蘿卜素的飲食能降低膀胱癌、宮頸癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的風險。除了防癌，胡蘿卜的營養素還能增強免疫力，促進耳朵、眼睛和腸胃的健康。

3、洋蔥

經常食用洋蔥的人，前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。洋蔥還含有能降低膽固醇和血壓的硫化物及預防骨質流失的縮氨酸。洋蔥所含的天然抗組胺物質槲皮素減少感染，緩解過敏癥狀。

4、豆瓣菜

豆瓣菜能預防癌癥和黃斑變性，增強免疫力。它富含的植物素能保護健康細胞不受致癌物影響。如果條件允許的話，可以每天吃，而且最好生吃。

5、豆類

豆類能降低膽固醇、穩定血壓和胰島素分泌，還能促進消化系統健康。哈佛大學公共健康醫學院的研究人員發現，每周最少吃兩次大豆制品的女性，乳腺癌風險降低24%。

6、櫻桃

櫻桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制腫瘤生長，花青素則能減少痛風的發病幾率。櫻桃上市時可多買一些冷凍起來，營養依然能夠百分之百保留。

7、獼猴桃

獼猴桃中礦物質、維生素和植物營養素的有機組合能預防心臟病、中風、癌癥和呼吸疾病。獼猴桃具備天然的血液稀釋功能，能減少血液凝塊的形成，降低膽固醇和血壓。

大家需要注意這些水果和蔬菜的選擇，并且在日常生活當中，必須要注意合理的進行保健，平時大家需要注意這種疾病的發生，而且要注意自我調理，一旦出現疾病之后，要盡早治療，并且要注意有效地補充維生素，希望患者可以關注疾病的發生，全面地進行調理，有效進行自我治療。