隨著季節變化氣溫轉涼，*有些部位對氣溫下降特別敏感，應注意防寒保健。

頭部 頭部是氣血最旺盛，陽氣最集中的部位，也是最怕冷的地方。由于氣溫低，*血管收縮，頭部受涼容易發生頭痛、感冒、鼻炎等癥，中老年人極易引發腦中風。所以體弱的中老年人外出時最好戴帽子，注意保暖。

肩部 寒冷季節*陽氣不足，肩周氣血運行不好，尤其在睡眠時肩膀外露受涼，易引起肩關節疼痛，甚至患肩周炎，給生活帶來不便。

胃部 胃病患者胃部受涼會使舊病復發或加重。體瘦的人胃壁較薄，受涼易痙攣，輕者胃疼和消化不良，重者可產生嘔吐，腹瀉等情況。

臍部 肚臍歷來是養生保健的要塞，而神闕穴是肚臍的重要穴位，是人的精氣神之本，肚臍皮薄凹陷，無皮下脂肪組織，最易受寒邪侵襲，肚臍受涼全身寒，會引起肚痛、腹瀉。尤其是腰圍肥胖的人穿衣忽略對肚臍的防寒保暖，容易受寒濕的入侵而引發疾病。

腰部 腰是軀干承受重量最多、活動最頻繁的部位，患有腰肌勞損、腰椎間盤突出的人，受涼后會使病情加重，要注意防風寒避潮濕。氣溫轉涼，晝夜溫差大，要及時增添衣服，睡眠時注意腰部的保暖，勞動后出汗擦干身體時應避免受風，保護好腰。

腿部 膝關節是“皮包骨”，缺少肌肉和脂肪的保護，得不到充足的熱量供應，溫度比其他部位低，氣候變冷膝蓋先知。關節既怕風又怕冷，著涼易引起腿痛、麻木及關節炎的發生。

腳部 腳離心臟遠，脂肪薄，保溫差，血液供應較少，腳受涼可引起感冒、哮喘、氣管炎等舊病復發。氣溫低，腳部一定要保暖。