陽痿這樣的疾病，一旦發(fā)生，男性朋友就會出現(xiàn)自卑的心理，覺得很沒有面子，夫妻生活的時候也提不起興趣，長期下去還會造成夫妻感情不和睦，嚴(yán)重的甚至還會導(dǎo)致家庭的破裂。那么其實(shí)如果陽痿癥狀不是很嚴(yán)重的話，患者完全可以通過自我治療的方法來進(jìn)行治療。那么接下來我們就來一起詳細(xì)了解一下藥物自我治療的方法有哪些吧。

我們先來看看陽痿有哪些明顯的表現(xiàn)吧。首先就是性欲低下，男性朋友對性生活沒有什么興趣，或者性生活期間，過早出現(xiàn)射精的現(xiàn)象，嚴(yán)重的患者甚至陰莖都不能充分勃起，那么這樣一來就影響了男性朋友的性欲，久而久之就出現(xiàn)了性欲低下的情況。其次是勃起障礙，患有陽痿的男性朋友，很長時間才能勃起，或者勃起的力度和硬度都不夠。最后患有陽痿的男性朋友，還缺乏和性伴侶的交流溝通，導(dǎo)致性生活不和諧。

我們再來看看陽痿的自我治療有哪些方法。首先盡量放松心情，學(xué)會調(diào)節(jié)好自身情緒，這樣有助于預(yù)防陽痿的發(fā)生，工作壓力大，生活太累，可能是現(xiàn)代人抱怨最多的話題了。長期的疲勞不僅讓人腰酸背痛、記憶力下降，連原本美滿的性生活也隨之遠(yuǎn)去。其次多參加體育鍛煉可以預(yù)防陽痿的發(fā)生，運(yùn)動的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。對于男士而言，運(yùn)動更有一項妙不可言的好處，可以增強(qiáng)性能力。

最后患有陽痿的男性朋友要改掉不良的生活和飲食習(xí)慣。男性陽痿很大程度上是由于男性本身存在一些不良的生活習(xí)慣。比如過度手淫、酗酒、大量的吸煙等。所以男性陽痿的預(yù)防首先要對這些原因進(jìn)行克服，從而達(dá)到陽痿的預(yù)防效果。另外在飲食方面也要避免一些辛辣刺激性的食物，可以多吃一些含鋅元素的食物，比如海鮮，雞蛋，海參等，這樣食物可以幫助提高男性的性功能。

患有陽痿以后最好是到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)專業(yè)的治療，當(dāng)然也可以結(jié)合用一些自我治療的方法，平時的時候要注意改掉一些不良生活和飲食習(xí)慣，多參加戶外鍛煉，幫助提高身體體質(zhì)，如果陽痿現(xiàn)象還是沒有得到改善的話，這時候就要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查治療了，千萬不能因?yàn)閻勖孀樱�延誤治療，這樣會造成不良后果的出現(xiàn)。