新聞背景：2011年中醫藥界迎新春專家座談會上日前舉行，《中華經典養生名言錄》也同時舉行首發式。衛生部副部長、國家中醫藥管理局局長王國強擔任此書名譽主編。王國強推薦上班族常讀讀這本口袋書，認為這些出自中醫經典的養生名言“很有味道”。

《養性延命錄》：少不勤行，壯不竟時，長而安貧，老而寡欲，閑心勞形，養生之方也。

這是戰國時期道家代表人物列子的養生原則，說的是如果年少時不勤走路，壯年時期走起路來，一個時辰也支撐不了。而成人以后，能夠安于簡單的生活，年老時也會少有欲望。讓自己心情感到閑適，適當體力勞動，就是養心養生的法則。

《顏氏家訓》：凡欲餌藥，但須精審，不可輕服。

養生的方法很多，如果每種方法都嘗試，就沒有時間工作了。所以應該有選擇，一些簡單的、不耽誤時間的養生方法可以常用，比如喝茶、叩齒、干洗臉等可以長久堅持。但若用藥物養生，一定要選擇禁得起檢驗的方藥。

《黃帝內經·素問》：生病起于過用。

人的臟腑、經脈、氣血，在適應自然和人事變化時，雖有自動調節的范圍，但是這個范圍是有限度的。偶爾冷一下、熱一下、貪黑、熬夜，可能沒什么大不了，但是疾病就這樣一點點積累起來，當超過*能調節和承受的范圍時，臟腑功能就會失常而生病。

《黃帝內經·靈樞》：不得虛，邪不能獨傷人。

同樣的環境、同樣的氣候、同樣的飯食，為什么有人得病，有人不得病呢？中醫主張從*內部找原因，認為邪氣（即致病的因素）隨時都在，只有身體虛弱的人，才會被侵襲得病。所以，時刻彌補身體的虛損，就是很好的防病之道。

《醫學入門》：保養可勿藥。

保養得當就可以不依賴藥物養生。比如，少說話可以養氣，口味清淡可以養血，節制色欲可以養精，勞逸有節就能解除疲勞等等。

《健康時報》 (2011-02-10 第02版)