前列腺炎的患者在治療這種疾病的時候，除了需要進行正規的藥物治療和物理治療以外，在生活中還需要一些其他方面的輔助治療，才可以讓前列腺炎得到很好的治療，運動就是其中之一，但是，很多的男性朋友都想要了解前列腺炎做什么運動好?

1、慢跑快走�？纱龠M前列腺部位的血液和淋巴循環，因此，青壯年人每天慢跑或者快走20-30分鐘對前列腺有保健作用。

2、因地制宜、因人而宜地開展體鍛。如做做工間體操、打打乒乓、打打拳等，不要在辦公桌電腦前、駕駛座上久坐不動。

3、自我按摩。每日早晚按摩局部100次，吸氣100次，意守丹田后引氣至會陰，收縮局部10多次，局部有熱感即可。一般來說，按摩一個月后，癥狀會有好轉。

前列腺炎專家提醒50歲以上的老年人要定期驗血做直腸指檢，每半年和一年都應做一次。檢查出“水龍頭”有問題，則要運用抗生素中成藥全身和局部用藥，以及按摩、熱水坐浴、補充維生素、調節免疫功能等。快速消滅致病微生物，消除“水龍頭”關不緊的病源。最后中藥世家認為，運動療法可配合體療開展食療。由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，對防治前列腺疾病有一定效果。

通過上面的介紹，男性朋友可以了解到患上前列腺炎可以做哪些的運動來進行輔助的治療，對于腺選擇騎自行車、摩托車、騎馬、賽車等騎跨運動就不不適合前列腺炎的患者，因為這些運動會使尿道和前列腺直接受到壓迫，加重病情，男性朋友一定要認識到。