相信生活當中每個男性都不希望自己被前列腺癌這樣的嚴重惡性腫瘤疾病所折磨，因為疾病一旦發生會危及到患者寶貴的生命，所以我們更加有必要去重視做好對前列腺癌疾病的預防，先來了解有效預防前列腺愛疾病的方法到底有什么呢!

預防前列腺癌從吃做起

1.多吃富硼食物：硼是一種廣泛存在于水果和果仁中的元素，男性在飲食中攝入足夠數量硼元素可以降低前列腺癌發病風險。研究人員對76名被確診患有前列腺癌的男性的飲食習慣與7751名健康男性做了對比。分析結果發現，食物和飲料中硼的含量越豐富，患前列腺癌的危險性減少的幅度就越大。硼的這種保護性作用不受其他危險因素如年齡、吸煙、肥胖和種族的影響。富含硼元素的食物包括花生、杏、葡萄、干果、鱷梨、紅酒和葡萄汁。

2.多吃番茄：前列腺癌與自由基引起的DNA(脫氧核糖核酸)氧化破壞有關。男性每天吃一盆由番茄醬做成的意大利粉，堅持三周以上，可以大大降低體內的DNA破損和前列腺特異性抗原(PSA)的水平。研究員認為，番茄富含番茄紅素，可以抵消自由基的作用。番茄紅素的抗氧化性能是天然類胡蘿卜素中最強的，它有庇護遺傳物質DNA、抑制癌細胞增殖和調度激素狀態等作用，其抗前列腺癌作用已被大量研究所證實。

其實，大量水果和蔬菜中的一些植物化合物都含有抗癌作用，其中番茄紅素是一種重要的類胡蘿卜素，它存在于我們日常吃的水果及蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素，此中尤以番茄中的含量為最高。一個成年人每天食用100克200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被*充分吸收。

3.番茄配椰菜花：科研人員發現，同時食用番茄和椰菜花(又稱綠菜花)這兩種被認為具有防癌效果的食物，預防前列腺癌的效果比單獨食用其中一種更好。動物實驗中番茄和椰菜花混合食物由新鮮番茄和椰菜花制成�？茖W家認為，番茄中的番茄紅素能抑制雄性激素分泌，對預防前列腺癌有效，而椰菜花中也含有能抑制癌細胞生長的化學物質。

研究人員建議，對于那些處于觀察期并等待接受化、放療的老年前列腺癌癥患者來說，應該考慮在他們的日常食譜中安排經常同食番茄和椰菜花，而未患病的成年男性也可用此方法預防前列腺癌。

4.番茄豆腐湯：科學家利用基因工程，讓老鼠很容易出現侵襲性前列腺癌。結果發現，食用番茄與黃豆的老鼠中，有一半老鼠到實驗結束都沒有出現癌癥病變。相比之下，沒有吃黃豆制品，也沒有吃番茄的老鼠最后全部都得了前列腺癌。

前列腺癌這樣的疾病在近些年來發病率確實是越來越高的，所以有必要了解下面的這些關于前列腺癌疾病的預防措施，因為只有了解了這些并且在以后的生活當中做好積極的預防工作。才能夠在一定程度上避免前列腺癌疾病發生。