隨著科學與信息技術的日益發展，男性對于生殖健康的信息知識了解的甚至比醫生還要多，還要準確。其實在男性陰莖短小的問題上，很多男性知道自己的是屬于正常范圍內的陰莖長度，但是還是追求更長更好的陰莖長度，其實這是可以理解的。那么，除了絕小部分的病理性的陰莖短小，那么絕大多數的男性是不需要手術治療的，那么就要從其他方面來進行陰莖延長。那么，在日常生活中，男性想要陰莖延長，在飲食上該怎么調理呢？我們一起來了解一下吧！

1、牛肉：牛肉是含有肌氨酸最多的食物，肌氨酸可以幫助男人增長肌肉，有效緩解身體疲勞，同時還可以增強男人的抵抗力，而且牛肉中脂肪的含量非常低，吃多了也不會有發胖的擔憂。   

2、海鮮：海鮮絕對是幫助男人大補的食物，因為海鮮中含有豐富的鋅元素，一只小小的生蠔就可以滿足男人身體一天所需的鋅含量，提高男人的男性荷爾蒙，使男人更加具有陽剛之氣。

3、橄欖油：橄欖油富含對*有益的單不飽和脂肪酸，對保護心臟尤其重要。研究發現，和飽和脂肪酸相比，單不飽和脂肪酸能有效地降低患心臟病的風險。

4、黑豆：雖然黑豆體積很小，但和其它食物相比卻更能讓你感覺精力充沛、更長時間內都不會覺得餓。

看過上述文章，相信廣大男性朋友們對于在日常生活中，如何延長陰莖有了一定的了解。那么在生活中，飲食只是延長陰莖的一部分，在食用是也要注意一個度的把握，不要過于追求結果過度食用，為身體造成負擔。合理科學的飲食和起居，是保持健康體魄的基礎。