近年來有很多的人都容易出現前列腺癌，專家表示，有很多的50歲以上男性，是這種疾病的高發人群，平時不注意自己的性生活不注意緩解壓力，而且年齡越大患上這種疾病的風險越高，因此，平時要加強預防，那么，50歲以上的男性怎樣預防前列腺癌。

怎么做才能預防前列腺癌

1、合理飲食：前列腺癌發生與膳食結構及使用頻率有密切關系。醫學研究表明，高脂飲食是較公認的危險因素，飲用水含鈣高的地區，前列腺癌發病率也較高。因此，日常飲食中要多吃蔬菜和水果，以減少便秘的發生，降低前列腺出現充血的風險。另外還需注意的是，喝水不宜喝太多，晚上七八點以后到臨睡前盡量少喝或不喝水，不要吃西瓜或喝含咖啡因的飲料，以免憋尿而使充盈的膀胱壓迫前列腺，使其出現充血和不暢通的負擔。

2、戒煙：煙草是前列腺癌另一重要危險因素。醫護人員應首先樹立不吸煙的榜樣，勸告戒煙，減少煙草對*的危害。

3、加強性教育：研究表明，前列腺癌的危險性增加與性傳播疾病有關，尤其是淋病，尖銳濕疣等。雖然未能明確前列腺癌發病機制，一般認為與性激素調節失衡有關，但最近提示一些炎癥與前列腺癌有相關性。因此，樹立健康向上的性道德觀、節制性生活，且有穩定的性生活伴侶，保障婚姻美滿。醫護人員應積極宣傳、引導，以嚴肅、科學的態度開展性教育工作，從而提高人們對性的正確認識能力，懂得性衛生，保持正常健康的性生活，預防前列腺癌的發生。

4、養成良好的生活規律：生活規律，起居定時，每餐定量，對前列腺具有保護作用。多飲水多排尿，通過尿液經常沖洗尿道可幫助前列腺分泌物排出，以預防感染。不能過度憋尿，因為憋尿會導致前列腺包膜張力的增高，長此以往會加重前列腺增生。精神壓力也不要過大，養成積極合理的生活態度。

5、定期體檢：對年齡在40歲以上的男性定期抽查血量前列腺特異抗體(PSA)以早期發現前列腺癌。我國前列腺癌的特點是潛伏期長、起病隱匿、且不易與前列腺增生等疾病相鑒別，臨床確診病例多數已有遠處轉移。因此早期發現前列腺癌的篩選尤為重要。

6、保持清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加上陰部通風差，包皮過長，包莖等，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，若不及時注意會發生嚴重感染，從而導致前列腺炎，性功能下降，嚴重會引起*的質量，導致男性不育。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的重要環節。

希望大家盡早了解這種疾病的預防方法，而且要做到飲食合理，平時不要抽煙不要喝酒，而且要注意加強自己的性教育，以免造成零點尖銳濕疣的出現，同時要注意自己的性生活保持健康的性生活，對預防這種疾病有很大的幫助，男性也要注意定期體檢。