性生活對夫妻的關系及家庭生活起著很重要的作用，高質量的性生活不僅能減緩疲勞，還能緩解壓力。但是射精障礙卻嚴重的影響了男性的性生活，因此日常生活中，男性朋友要注意預防射精障礙。預防射精障礙，可以運用一些小技巧。

射精障礙是指男性在性欲興奮高潮過程中*不能正常排出的一種病理狀態。性欲、勃起、性交、性高潮、射精是男子性功能系列連鎖反應，射精功能障礙常見有早泄、不射精及逆行射精。射精障礙包含多種疾病，需要準確的檢查確診和規范系統治療。

預防射精障礙的小技巧：

1. 預防射精障礙，可以做這樣的訓練。訓練的方法很簡單。早上廁所小便時，要尿出來時禁住、禁住后排出，重復幾次。做完下壓早上勃起的陰莖鍛煉后，在陰莖萎縮之后開始這種“禁尿”訓練。

2. 只要每天做這個練習，就可以控制射精了。控制射精的括肌肉，和肛門的括肌、控制排尿的括約肌，均由同樣的神經連接著。

3. 中斷小便是件不愉快的事，然而射精中斷更是一件不悅的事。即使陰莖已累積了相當豐富的性經驗，不過能在射精時靈活控制的人，畢竟為數不多。

4. 這種預防射精障礙的的訓練方法，只要長期堅持鍛煉，對于控制射精是很容易做到的。所以，千萬不要只是一時的興起鍛煉一兩回，長久的鍛煉才是最根本的預防射精障礙的措施。

了解了上述內容，相信您知道了預防射精障礙的小技巧了，希望對您有所幫助。上文中提到的小技巧，只有長期堅持才會起效，男性朋友一定要有耐心。