患有前列腺痛的患者內(nèi)心倍受煎熬，因為一旦患有這類疾病一時就難以治好，有時吃藥也是反反復(fù)復(fù)，同時也讓人有了希望又有了失望，其實平時多喝水就對前列腺炎有很大的好處，可以通過排尿來排出那些有害物質(zhì)，那平時前列腺痛患者如何照護自己呢?

1、保證日常多飲水：充足的飲水兩可達到有效稀釋尿液中代謝產(chǎn)物的濃度，減少尿液中有害物質(zhì)對前列腺組織的刺激。正常的日常飲水量約為2000 毫升以上。避免會陰部過度受壓。前列腺位于膀胱之下，會陰部長時間受壓，會導(dǎo)致前列腺組織受損，輕者充血、水腫，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

2、不可憋尿：排尿時膀胱壁肌與尿道外括約肌協(xié)調(diào)地收縮與舒張，有利于保持膀胱與前列腺的正常生理功能。過度憋尿會導(dǎo)致前列腺包膜張力的增高，長此以往會引起前列腺疾患。

3、規(guī)律性生活：頻繁的性生活會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，而長期禁欲也會出現(xiàn)反射性的腺體沖充血狀態(tài)，這同樣對前列腺不利。

4、注意衛(wèi)生，保持局部清潔：堅持及時清洗會陰部，這是預(yù)防前列腺疾病的關(guān)鍵所在。每次同房后及時排尿、清洗外生殖器也很有必要。

5、陰囊壁牽拉法，在溫暖松弛的條件下，如熱浴或在被窩內(nèi)用手指反復(fù)牽拉陰囊壁20-30次，以不牽痛為適宜，目的是使陰囊內(nèi)膜和提睪肌松弛，據(jù)稱部分病人可在2-3周內(nèi)疼痛消失。

6、采用心理治療措施，減少緊張情緒的發(fā)生，以利情緒的放松。

7、減少久坐的時間，座椅上墊較軟的軟墊以減輕局部壓迫。

8、保持良好的情緒。男性患有前列腺痛以及前列腺痛病情加重，與男性朋友不良的情緒有關(guān)系。所以，緩解前列腺痛的方法，保持良好的情緒，減少緊張情緒的發(fā)生，以利情緒的放松。

以上內(nèi)容就是教這類疾病的患者如何在日常中照看好自己，如果按照上面這些方法操作，相信一定能夠減輕一定的疼痛，當然注意自己平時的個人衛(wèi)生也是非常關(guān)鍵的，勤洗，勤換，時時刻刻保持干燥清爽，輕輕松的做人，健健康康的做事。