對于少精癥患者是一件非常苦惱的事情，多運動可以預防少精癥，這是一種非常有效的方法，不少男性朋友婚后多年也沒能讓老婆懷孕，去醫(yī)院檢查的時候才得知自己竟然患上了少精子癥疾病。對于該疾病的出現(xiàn)，男性朋友都非常的迷惘，根本就不清楚該怎么有效的預防比較好，那么，看過下文你就清楚了：

1.注意個人衛(wèi)生：男性的個人衛(wèi)生是非常重要的，尤其是生殖器官的衛(wèi)生情況，這樣可以幫助男性有效的預防很多細菌的侵入，同時也可以避免細菌的繁殖。

2.注意飲食：在飲食上，男性因避免吃太多辛辣油膩刺激性食物，吃這些刺激性食物需要有一定度，不能吃過量，因為這不僅是對身體機能的維持，在機能發(fā)生抗議前需要有所控制，不要因為食物好吃而忘記自己的健康問題，飲食一般還是要以清淡為主。同時男性抽煙喝酒也是會影響精子生成發(fā)育的一大原因，所以男性朋友要盡量的避免。

3.生活習慣：男性需要保持充足的睡眠，避免熬夜，同時可以在緊張的工作之余多做一些體育鍛煉，來放松自己的心情舒緩自己的情緒，同時體育鍛煉也可以增強自身的抵抗能力，避免疾病的侵襲，所以男性朋友需要注意保持良好的生活習慣，注意睡眠，多鍛煉是非常有效果的。

4.遠離化學物質：男性朋友們如果在一些放射線、高溫或者有化學物質的環(huán)境下工作，一定要做好保護的措施，因為這些對精子的生成都有一定的抑制。在男性朋友考慮懷孕時，需要遠離這些環(huán)境半年后再考慮懷孕的相關事宜，并且男性從干洗店拿回來的衣服最好放置幾天再穿。

溫馨提示：以上內容就是為大家介紹的關于預防少精癥的一些方法，養(yǎng)成良好的生活習慣是非常有必要的，要是不幸得了少精子癥疾病的話，需要趕緊去醫(yī)院治療，才能讓自己早日恢復生育功能。男性朋友要是一味的拖延不治療的話，到最后受到最大傷害的還是病人自己，到了那時候，想當爸爸也就成了奢望。