我們大家都知道陽痿會給我們的生活帶來很多的不便，也大大的是男人失去了自信心，有的時候會使我們的夫妻關系不和諧，甚至會出現家庭破碎等現象。由此可見陽痿有很大的危害。因此對于陽痿我們應當重視。那么我們來具體的了解一下陽痿的護理方法。

陽痿有哪些的護理方法?

1、了解生理波動：

當男科在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽痿。

2、謹慎用藥：

避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

3、學習性知識：

有的未婚男科自稱陽痿，往往只是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導致性生活失敗是缺乏經驗，不是病態，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。

4、節房事：

長期房事過度，沉浸于色情，是導致陽痿的原因之一。停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治功能性陽痿的有效措施。

一、提高身體素質

身體虛弱、過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動，這些都是陽痿的發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

二、飲食調養

陽痿的自我護理方法還包括飲食方面的護理，多吃壯陽食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

溫馨提示，通過閱讀上文我們了解了關于陽痿的一些護理方法。首先我們應該了解生理波動。其次要謹慎的用藥，而且要學習一些性知識不能盲目的從事性行為。做好以上幾點可以有效的治療好我們的陽痿疾病。