鄰居家的老大爺上了一定歲數，身體狀況一年不如一年，特別是在日常的解小便時非常的難受，總是站在那里半天才會把尿液排出，而且有時會發生血尿的現象，這樣的病情惹得老大爺十分痛苦。那么，臨床中有哪些好方法可以緩解排尿呢？

1·男性的尿道呈s形，分前后兩部分。其內徑的大小不一，從外向內有三處比較狹窄，即尿道口、膜部和尿道內口。男性步入中年后，最容易患上前列腺增生肥大癥。再加上尿道長而彎曲，就容易引起排尿不暢和尿不凈。目前，前列腺增生肥大已成為中老年男性的常見病和多發病，其發病率為30～70%。

2·前列腺增生肥大癥早期癥狀為尿頻和夜尿增多，以后隨著年齡的增長，會相繼出現排尿無力、尿線變細、分叉和尿流緩慢等排尿困難癥狀，使老年男性苦不堪言。

3·近年來泌尿專家通過長期研究發現，中老年男性采取下蹲式小便，可有效防止前列腺肥大癥。其原因是：一是蹲著小便可使人的腹壓增大，有利于每次排凈膀胱內的尿液，減少尿潴留的發生。二是蹲著小便可使平時隱藏的會陰部通風換氣，可促進其周圍組織的血液循環。

胡麻油防止清前列腺肥大的主要的緣由

1·胡麻油也稱為亞麻籽油，研究人員在內蒙古自治區分別選了一個牧區和一個農區進行考察，發現牧區50歲以上的男性居民前列腺都肥大，而農區居民患病的很少。主要原因就在于，牧區牧民以吃肉類和奶類食物為主，而農區農民主要吃植物性食物。同時，在內蒙古自治區當地吃的油是胡麻油。

2·為什么農區的居民吃胡麻油就不得前列腺肥大呢?趙霖教授解釋，這是因為不同食物的代謝途徑和代謝產物不一樣。四條腿的陸生動物脂肪中都含有花生四烯酸，它在*內代謝到最后，就生成2型前列腺素和白三烯，這兩種產物都會使人上火、發炎，所以肉吃多了，就促成了前列腺肥大;而胡麻油中含有48%的α-亞麻酸，其在體內代謝過程中生成“腦黃金”，即DHA(二十二碳六烯酸)，最后就變成具有消炎作用的3型前列腺素，所以堅持食用胡麻油能夠預防前列腺肥大。

3·胡麻是我國五大油料作物之一，胡麻油是一種優質油，雖然名氣不如花生油、大豆油響亮，但自古以來就被民間視為美味健康食品。據《本草綱目》上記載：胡麻油具有“潤燥、解毒、止痛、消腫”之功。

4·大家都知道，道家有一種飯叫“神仙飯”，就是大米和胡麻一起燒的飯。此外，常食胡麻油還能強身健腦、防治心血管疾病、抗過敏等。

5·胡麻油的吃法與其它食用油一樣，炒菜、做湯、涼拌均可，在調配涼菜調味汁時，也可與香油、辣椒油、花椒油等混配。不過，胡麻油雖好，也不能多吃，每天每人同樣不要超過25克。

廣大的朋友們在日常生活中要多留意自身的健康狀況，特別是對于上了歲數的老人，如果身體出現了有排尿的不適癥狀，大家可千萬不要把它當回事情，及時的去往醫院進行有效的檢查是很重要的，另外，大家要控制自己性欲多喝水多鍛煉等。