專家小傳

劉建平，主任醫(yī)師，教授，碩士生導(dǎo)師，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院心內(nèi)科副主任，擅長(zhǎng)冠心病、高血壓的診治。出診時(shí)間，每周一下午、周四上午（仁濟(jì)醫(yī)院東院）

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師劉建平每次在醫(yī)院食堂就餐，同事們都會(huì)夸他吃得健康，因?yàn)樗�的餐盤里多是素菜，很少見到葷腥。“他們說，這是我的職業(yè)病。”劉建平笑著告訴《生命時(shí)報(bào)》記者。

劉建平從醫(yī)多年，在冠心病、高血壓、高脂血癥及心律失常的診治方面頗有建樹。這也讓他格外注意自身的保健。劉建平的日常飲食講究?jī)牲c(diǎn)，一是要清淡，少油少鹽，以素菜為主；二是要新鮮，不吃或盡量少吃剩菜。他還有個(gè)“堅(jiān)持”，就是不喝菜湯。“有人喜歡用菜湯拌飯，覺得香。但他們忽視了一個(gè)問題，大量的油脂、鹽分和嘌呤都溶在菜湯里，老這么吃，對(duì)血壓、血脂和尿酸都很不利。”

醫(yī)生工作壓力大，不少人有抽煙的習(xí)慣，但劉建平把煙視為“健康大敵”，不僅自己從來不沾，看到周圍人抽，還會(huì)主動(dòng)規(guī)勸。他解釋說，大量的研究表明，抽煙是增加肺癌、心腦血管病發(fā)病率的重要誘因。在工作中，劉建平經(jīng)常會(huì)遇到一些40多歲的冠心病患者，冠狀動(dòng)脈造影顯示其三根大血管都有病變。“見到這樣的患者，我首先會(huì)問，有沒有糖尿病、高血脂。如果都沒有，那我基本可以斷定他是個(gè)煙民，而且一天最少兩包。工作這么多年，我?guī)缀鯖]有猜錯(cuò)的時(shí)候。”

今年1月9日，《煙草控制劉建平強(qiáng)調(diào)，戒煙是最簡(jiǎn)單的預(yù)防心腦血管病的手段，不但不花錢，還能幫人省錢。政府有關(guān)部門應(yīng)該加強(qiáng)管理力度，媒體也應(yīng)該負(fù)起宣傳的責(zé)任，讓更多人意識(shí)到抽煙對(duì)健康的嚴(yán)重?fù)p害。

劉建平的健康法寶之三，就是堅(jiān)持步行。“我們常常說開車的人有‘三門’，出了房門進(jìn)車門，出了車門進(jìn)辦公室門，幾乎沒有步行的時(shí)間。醫(yī)生工作本身就很忙，難以抽出時(shí)間鍛煉，所以我很珍惜上下班途中的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)。”劉建平介紹，平日他在仁濟(jì)醫(yī)院東院出診時(shí)，會(huì)走一段路去換乘地鐵，單程在半小時(shí)左右。若在西院出診，就會(huì)走著上班，要花25分鐘。這樣，他每天都能保證1個(gè)小時(shí)左右的步行。

“有些好習(xí)慣可能一兩天看不到效果，但堅(jiān)持下來，身體狀況就能明顯改善。每個(gè)人都應(yīng)該為自己的健康負(fù)責(zé)，不能等到生病了，才恍然大悟，那時(shí)只能亡羊補(bǔ)牢了。”劉建平說。▲

(徐李燕)

《生命時(shí)報(bào)》 (2011-02-15 第12版)