很多的男性一到中年就會(huì)出現(xiàn)很多的疾病，讓男性的生活陷入痛苦之中，生活中人們應(yīng)該關(guān)注無精癥這種常見的疾病，并且及時(shí)的治療，無精癥是不好治愈的，那么預(yù)防就顯得尤為重要了，那么無精癥患者在平時(shí)該怎樣進(jìn)行調(diào)理呢?

1、鎂元素有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男士的生育能力的作用，所以要多食用一些含有鎂的食物，如燕麥粥、通心粉、大豆、馬鈴薯、核桃仁、葉菜和海產(chǎn)品。

2、鋅元素是精子代謝必需的物質(zhì)，并能增強(qiáng)精子的活力，有助于精子的核酸與蛋白質(zhì)代謝，并能提高性能力，富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動(dòng)物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等。

3、多吃一些富含精氨酸的食物，因?yàn)榫�氨酸是�?gòu)成精子頭產(chǎn)的主要成分，并要提高精子活動(dòng)的能力，富含精氨酸的食物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、花生仁、葵花子、榛子等。

4、鈣元素不可缺少，這是因?yàn)殁}元素對(duì)精子的運(yùn)動(dòng)、獲能、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用，若機(jī)體缺鈣，會(huì)使精子運(yùn)動(dòng)遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低，所以男性應(yīng)注意多攝食些富含鈣的食物。

綜上，大家要想遠(yuǎn)離無精癥，上述的方法一定要記住，即使自己是忙碌的，也不能讓疾病鉆了空子，做到上述的幾點(diǎn)，就可以有效的擺脫無精癥的侵襲，也要注意飲食。