許多男性的身體比較肥胖，其實這樣對自己的健康也會埋下一些隱患，總是會受到一些疾病的影響，前列腺癌疾病就是常見的一種，肥胖人群，是屬于前列腺癌的高發人群，因此男性應該及時的重視，那么生活中預防前列腺癌的方式有哪些呢！

最后談談日常生活中的注意事項

1.適當的體育運動，保持健康的體重

調查發現：男性如果每天進行30分鐘游泳，那么患晚期前列腺癌的可能性會大大降低。科學家表示，游泳能提高抗病能力，促進前列腺局部的血液和淋巴循環，有助于前列腺的炎癥消退。此外，游泳還能幫助前列腺癌患者更好地吸收藥物，從而提高藥物的療效，對于神經功能紊亂和神經衰弱等癥狀也都有好處。

2.多照陽光

流行病調查中也發現，居住在北方緯度高地區的老年男性，死于前列腺癌的較多。這與他們體內維生素D的含量比較低有關系。

3.不要吸煙及大量飲酒

男人在飲酒的同時會對前列腺造成很強的刺激，引起血管擴張，前列腺充血、水腫，并會導致前列腺的抵抗力降低，有利于前列腺寄居菌群大量生長繁殖而誘發急慢性前列腺炎癥。因此遠離飲酒及一些刺激食物、咖啡等，對你的前列腺好一點。

怎樣謹防前列腺癌的發生呢

一、適度運動：適度運動能增加全身的含氧量，促進血液循環，有利于放松身心、增強體質，抵御病菌入侵。

二、規律的性生活：規律的性生活有利于前列腺液的適量排出，降低患病風險，并能促進夫妻感情，使人心情愉悅，對身心健康極有好處。

三、定期體檢：重視體檢，尤其是40歲以上的男性，應注意身體保健，每年接受一次身體健康檢查，有利于及早發現問題，及早進行治療。

四、多喝水、多排尿：尿液濃度過高，會對前列腺產生刺激，容易誘發感染，多喝水可以稀釋尿液的濃度，多排尿能夠及時把尿液中的有害物質排出體外，對前列腺及腎臟、膀胱等都極有好處，可以降低前列腺炎、泌尿結石的發生幾率。

溫馨提示，男性朋友在生活中，一定要適當的參加一些身體鍛煉，不要暴飲暴食，另外也要戒煙戒酒，經常到野外曬曬太陽，養成良好的生活習慣以及飲食習慣，每天保持心情舒暢，對于預防前列腺癌疾病，還是非常有效的。