新聞背景：世界癌癥研究基金會(huì)近期發(fā)布的最新癌癥預(yù)防數(shù)據(jù)報(bào)告稱，通過健康飲食、定期體育鍛煉以及保持健康體重，每年在中國有62萬例癌癥可以預(yù)防。

以步代車，這是時(shí)下許多“樂活族”、“走班族”作為時(shí)尚的一種生活形態(tài)和健身養(yǎng)生途徑。

其實(shí)，“以步代車”不僅僅意味著時(shí)尚、綠色、低碳和環(huán)保，同時(shí)帶來的還有健康。而且，世界癌癥研究基金會(huì)最新的研究表明，“以步代車”竟然可以有效預(yù)防癌癥。

湖北省襄陽市第一人民醫(yī)院血液腫瘤科主任醫(yī)師文欣軒說，這是因?yàn)橥ǔ?在步行時(shí)，身體的各個(gè)器官和部位處于相對放松的狀態(tài)，在步行的路途中，一邊沿途欣賞美麗的風(fēng)景，一邊收獲愉悅的心情，此時(shí)體內(nèi)的激素水平和其他各項(xiàng)生理指標(biāo)也處于較穩(wěn)定的狀態(tài)。加之“以步代車”不受時(shí)間地點(diǎn)的限制，而且還特別經(jīng)濟(jì)，是一種簡單易行的運(yùn)動(dòng)方式。如果成年人每周能夠堅(jiān)持兩個(gè)半小時(shí)以上的適度運(yùn)動(dòng)，其患癌癥等非傳染性疾病的可能性將會(huì)顯著降低。

《健康時(shí)報(bào)》 (2011-02-14 第23版)